随想并杂谈|常吃这3种食物可清除，别错过，提醒：感染幽门螺杆菌不可忽视很多人并不知道幽门螺旋杆菌是什么

很多人并不知道幽门螺旋杆菌是什么，其实幽门螺旋杆菌是一种传染性非常强的寄生在人体肠胃当中的病菌。大多数发生了慢性胃炎等疾病的患者都与感染了幽门螺旋杆菌有关系。
如果患者没有及时根除幽门螺旋杆菌，时间长了还可能引发癌变。由此可知，这种病菌是不容小觑的，因此我们在平时应注意做好各种预防措施。

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以下这三种食物是幽门螺旋杆菌的克星，如果想要胃好，平时千万不要错过!
1、大蒜
【随想并杂谈|常吃这3种食物可清除，别错过，提醒：感染幽门螺杆菌不可忽视】大蒜是一种大家都非常熟悉的调味品，并且对很多人来说这是每餐都不可缺少的一种食品，甚至达到了没有大蒜都吃不下饭的境界。而经常吃大蒜确实也是一种明智之举，因为不管是从营养价值方面，还是从食疗效果来看，大蒜对我们的身体健康都有很多的好处。
研究认为，大蒜中当中含有大蒜素、硫化合物、抗氧化物、多种维生素等多种营养成分，经常吃大蒜不仅能帮身体补充营养物质，并且还能提高食欲。

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研究发现，紫色大蒜当中含有的物质可以起到非常强的抑制幽门螺旋杆菌的作用，尤其生吃紫色的大蒜效果更好。其次，如果每天吃28克左右的大蒜，还可以帮人体清理血液当中的“坏”的胆固醇以及大部分中性脂肪，能够起到降血脂和提高血管健康度的作用。
但需要注意的是，大蒜是辛辣的食物，每天食用2-3瓣就可以了，尤其本身有肠胃疾病的人不能吃太多生大蒜，否则会引起疼痛症状。

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2、紫甘蓝
紫甘蓝同样是一种含有丰富的营养物质的食物，而研究认为紫甘蓝当中含有一些类似抗生素的成分，可以帮助胃部减少细菌，起到一定程度的抑制幽门螺旋杆菌的效果，经常吃紫甘蓝就可以减少因为幽门螺旋杆菌感染引发胃癌的几率。
其次，紫甘蓝当中的花青素属于类黄酮的一种，在人体当中能起到非常强大的抗氧化作用，适当食用紫甘蓝不仅可以降低血脂、增强血管韧性，同时还能够防治心脑血管疾病。

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3、西蓝花
西蓝花属于十字花科蔬菜，其中不仅含有丰富的类黄酮，还含有莱菔硫烷成分，在肠胃当中同样可以抑制幽门杆菌生长发育，因此想要远离幽门螺旋杆菌的危害，平时可以多吃一些西兰花。
除此之外，西兰花的根茎当中还含有丰富的膳食纤维，在肠胃当中容易被吸收，并且还可以调节肠胃有益菌群、提高消化能力，减少发生肠胃病的几率。

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除了多吃上述食物可以预防幽门螺旋杆菌感染之外，平时还要注意养成良好的卫生习惯，尤其要注意避免与他人混合使用餐具。如果家中有感染幽门螺旋杆菌的患者，要做好餐具消毒处理，同时要定期去医院做相关检查，发现被感染就要及早进行治疗。

随想并杂谈|常吃这3种食物可清除，别错过，提醒：感染幽门螺杆菌不可忽视

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