女性健康|孕妇手麻脚麻是怎么回事？教你4招，轻松缓解
【女性健康|孕妇手麻脚麻是怎么回事？教你4招，轻松缓解】
怀孕 ， 对于女人来说 ， 是美好的事情 ， 二胎政策放宽 ， 你潜藏心底 ， 再生一个想法 ， 被激发出来 ， 于是和老公商议 ， 再生一个 。 当然 ， 你可能是第一胎 ， 更是显得小心 。 做好备孕工作 ， 你终于怀上了 ， 那一刻 ， 你欣喜若狂 ， 当然 ， 也有一丝紧张 ， 毕竟未来十个月 ， 还是挺艰辛的 。
怀孕了 ， 你会发现 ， 身体有一些情况 ， 这些情况 ， 是你想不到的 ， 例如 ， 手脚发麻 ， 以前根本没有 ， 现在却出现了 。
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孕期 ， 手脚发麻咋回事?
孕期手脚发麻 ， 还是很常见的 ， 很多孕妇慌了神 ， 其实 ， 应该注意一下 。
姿势影响
怀孕了 ， 肚子越来越大 ， 身体重心前倾 ， 为了保持平衡 ， 你会挺起腰背 ， 腰背肌肉被牵扯 ， 进而会影响手臂 ， 造成手部神经 ， 酸胀、酸麻 。
到了后期 ， 宝宝一天天长大 ， 子宫压迫 ， 会压迫到盆腔 ， 下肢血流不畅 ， 回流受阻 ， 会造成脚部酸胀 。
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睡觉姿势
睡觉 ， 你喜欢双手合掌 ， 放在头的一侧 ， 侧卧着睡 ， 一觉醒来 ， 会手臂麻木 。 对于孕妇来说 ， 在睡觉时 ， 可能会压到手 ， 造成手部 ， 血液流动受阻 ， 出现手麻 。
孕期水肿
水肿 ， 是孕期要面对的 。 特别是孕晚期 ， 水肿更明显 ， 有些人甚至会增重20斤 。 水肿会影响到血液淋巴液 ， 渗透到手腕部位 ， 手部神经被压迫 ， 出现手麻 。
缺钙
孕期 ， 宝妈容易缺钙 ， 你吃得很有营养 ， 但是 ， 肚子里的宝宝 ， 也会吸收很多 ， 宝宝骨骼发育 ， 对钙的需求增多 ， 很多时候 ， 孕妈从食物中吸收的钙是不够宝宝汲取的 。 一旦宝妈钙质缺乏 ， 就会出现手麻、脚麻、腰痛 ， 会影响宝宝生长 。
孕期手麻、脚麻很常见 ， 如何预防比较好?
补钙
既然 ， 缺钙会造成手麻、脚麻 ， 补钙显得很重要 ， 在孕期 ， 补钙必不可少 ， 孕妇可以喝牛奶 ， 能补钙 ， 对钙含量高食物 ， 可以多吃 ， 例如 ， 虾皮、豆制品等 。
经常走动
久坐 ， 也会影响手麻、脚麻 ， 进行适当运动 ， 能促进血液循环、减轻手麻脚麻 ， 每天坚持散步 ， 能促进气血流动 。
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脱去高跟鞋
爱美的你 ， 要脱去高跟鞋了 ， 在孕期 ， 还穿着高跟鞋 ， 会造成重心不稳 ， 容易摔倒 。 穿高跟鞋 ， 肌肉用力不佳 ， 手脚容易酸麻 。
使用托腹带
孕期 ， 宝妈用托腹带 ， 使用托腹带能减轻腰背压力 ， 对减轻酸麻症状也是好的 。
这就是关于孕妇出现手麻、脚麻的描述 ， 关于其原因、如何预防 ， 希望大家多重视 ， 科学保健 ， 才能更健康 。
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