老年|医生建议：胃经常反酸胀气的人，晨起坚持2吃2喝，有益于养生
胃反酸是一种常见的消化道的症状 ， 当胃经常反酸时 ， 可能会使胃的代谢延缓 ， 食物也会对胃壁产生压力 ， 而且食物在胃中过度的发酵后可能会产生大量的气体 ， 使胃中的压力进一步的增高 ， 就可能会出现胃胀气的现象 ， 这也可能会对身体的上腹部产生压迫感 ， 可能还会出现打嗝和身体消瘦的现象 。
引起胃经常反酸胀气的原因可能是由于饮食不注意 ， 或者饮食不卫生 ， 生活的作息不规律所引起的 。 所以想要缓解胃胀气和反酸的现象 ， 就要注意自己的生活习惯 ， 在吃饭时细嚼慢咽 ， 饮食要营养均衡 ， 作息要规律 。 胃不舒服的人 ， 晨起的早餐也很重要 ， 所以医生也建议 ， 胃经常反酸胀气的人 ， 晨起坚持2吃2喝 ， 有益于养生 。
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晨起坚持2吃
1、鲜桂圆
鲜桂圆有健脾益气 ， 温中养胃的作用 ， 能很好的缓解脾胃虚弱的现象 。 鲜桂圆中还含有丰富的果糖和微量元素 ， 能很快的被身体吸收 ， 缓解贫血的现象 。 经常胃不舒服 ， 感到反酸和胀痛时 ， 吃一些鲜桂圆 ， 能很好的缓解不适的现象 。 经常在晨起的时候吃 ， 还能提高胃的蠕动能力和消化力 ， 也有助于日常的养生 。 医生建议 ， 胃经常反酸胀气的人 ， 晨起坚持常吃鲜桂圆 ， 有益于养生 。
2、面条
面条有丰富的碳水化合物 ， 能为身体提供丰富的能量 ， 面条中还含有丰富的铜 ， 能为身体补充所需的能量 。 面条中还含有丰富的蛋白质成分 ， 为身体提供能量 。 面条还能养胃 ， 促进胃部的消化 ， 面条也属于清淡的食物 ， 也不会加重胃的负担 。 还能促进身体气血的运转 ， 医生也建议 ， 胃经常反酸胀气的人 ， 晨起坚持吃面条 ， 有益于养生 。
【老年|医生建议：胃经常反酸胀气的人，晨起坚持2吃2喝，有益于养生】
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晨起坚持2喝
1、喝生姜蜂蜜水
在用生姜蜂蜜泡水的时候 ， 要选择新鲜的生姜 。 而蜂蜜中的蔗糖和维生素等成分 ， 能很好的促进胃部消化酶的分泌 ， 提高胃的蠕动能力和消化能力 ， 很好的缓解胃部胀气和打嗝的现象 。 生姜能促进胃部食物的消化 ， 能促进身体中血液的流动 ， 还能去除身体中的寒气 。 所以中医建议 ， 胃经常反酸胀气的人 ， 晨起坚持喝生姜蜂蜜水 ， 有益于养生 。
2、猴头菇鸡汤
猴头菇的味甘 ， 归胃经 ， 其中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 能促进身体中血液的循环和流动 ， 提高身体的免疫能力 。 猴头菇中含有丰富的蛋白质和维生素等成分 ， 有健脾开胃 ， 提高胃的蠕动能力 。 而鸡汤中含有的丰富蛋白质 ， 能修复受损的胃部 ， 补充身体的能量 。 所以中医建议 ， 胃经常反酸胀气的人 ， 晨起坚持猴头菇鸡汤 ， 有益于养生 。
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胃经常反酸胀气的人 ， 晨起坚持吃鲜桂圆和面条 ， 坚持喝生姜蜂蜜水和猴头菇鸡汤 ， 有益于养生 。 当胃部经常反酸胀气时 ， 也要注意避免吃生冷的食物 ， 生冷的食物也可能会损伤胃黏膜 ， 使胃黏膜受损 ， 加重胃部反酸胀气的现象 。
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