育儿张医师|体重过120的女人，要多吃3种食物，清肠刮油，比跑步管用
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现在很多女人都处于一种虚胖的状态 ， 比如说一个女生看起来比较胖 ， 但他的实际情况却远远出乎你的意料 。 而有的女生虽然看起来比 ， 但是他的体重却比较高 ， 所以不少女生也都是一直奋斗在减肥的道路上 ， 女人的体重一旦上了120斤就要有危机感了 。 在日常生活中 ， 多吃一些有助于我们清理肠道 ， 刮油的食物 。 多吃以下这3种碱性食物 ， 比跑步管用 。 
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韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素 ， 最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素 ， 有很好的预防和治疗便秘作用 ， 能够增强肠胃活动机能 ， 把肠道中多余的脂肪排泄出去 。 
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生菜素有减肥菜之称的菜 ， 含有丰富的膳食纤维和维生素C ， 能够增强饱腹感 ， 消除多余的脂肪 。 而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分 ， 更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质 。 
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【育儿张医师|体重过120的女人，要多吃3种食物，清肠刮油，比跑步管用】白萝卜有小人参之称 ， 在蔬菜界和药材界都有不错的美誉 。 对于懒人们来说 ， 简直是减肥美容的好伙伴 。 白萝卜里有一种叫异硫氰酸的辛辣成分 ， 它能有效的激活人体内耳朵活性氧 ， 加速身体的新陈代谢 。 白萝卜里的膳食纤维对于肠道内的脂肪有不错的分解作用 ， 有利于排出体内毒素 。
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