抱子甘蓝|这菜比牛奶补钙，体质变好了，个头嗖嗖长，保护视力
对于家长们来说，孩子的健康肯定是最重要的，就像一样，每天都想着给孩子做点营养餐，就想着给孩子补身体，孩子的健康才是家长们最关心的事情，尤其是去体检的时候，总要问上几遍孩子有没有缺钙之类的，但是给孩子补身体，从来不会去买保健品，总是在饮食上加强，今天呢，就为大家分享一道美食
【 抱子甘蓝|这菜比牛奶补钙，体质变好了，个头嗖嗖长，保护视力】
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抱子甘蓝大家吃过没有呢，外观很像包菜，但是个头比包菜小十几倍，但是口感却比包菜好多了，营养价值也是非常的高，尤其小孩子常吃，不仅补钙健脑，还能提高身体素质，体质变好了，免疫力提高了，就会减少感冒的次数，做家长的也就放心了，抱子甘蓝不仅孩子吃着身体好，女人常吃还能瘦身美容养颜呢。
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抱子甘蓝的吃法很多，有人又来做沙拉，有人香煎抱子甘蓝，则喜欢用抱子甘蓝炒着吃，美味可口，又十分的清爽，吃起来一点也不会觉得油腻，这道菜的做法也是很简单的，详细的为大家分享下做法，做这道菜前呢，我们先准备适量的抱子甘蓝，盐适量，食用油，胡椒粉，大蒜。第一步呢，要把买回来的抱子甘蓝清洗干净，然后对半切开放在容器中备用，再把大蒜去皮洗洗干净切成颗粒。
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起锅放入适量的菜籽油，等到油温高了之后呢，再把大蒜放进去炒香，这个时候要把抱子甘蓝放进去，用大火快速的将抱子甘蓝翻炒，当抱子甘蓝炒到断生之后呢，我们要把调味的盐和胡椒粉放进去，再继续翻炒几下，等到食物入味后呢，就可以出锅了。
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美味的抱子甘蓝已经准备好了。它不仅美味，而且非常清爽。即使是新厨房也能学到美味的食物。你可以在家里试试。此外，抱子甘蓝在食用后，还能排出体内垃圾，不仅保护肝脏，还能排出毒素和油脂，对减肥瘦身有很好的效果。特别是对于肥胖的人，试试看。孩子们经常吃它来补充钙和提高智力。他们的身高比同龄人高。女性经常吃它来美化面部，减少脸上的雀斑，减少眼睛上的皱纹，滋润面部，防止皮肤变厚。
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