Array|夏季减肥-每餐补充蛋白质 纤维素
夏季减肥-每餐补充蛋白质
多补充蛋白质 ， 能增加体内的瘦肌肉 ， 能促进脂肪的燃烧 。
想瘦身：可以采用以下方法补充蛋白质 ， 鸡蛋白、鱼、瘦鸡肉这些家常菜都含有丰富的蛋白质 。
文章图片
文章图片
多补充纤维素
纤维素能让你更快觉得饱 ， 而且更不容易很快变饿 。而且纤维素含有的热量也很低 。多补充维生素也能降低糖尿病和心脏病的患病率 。
【Array|夏季减肥-每餐补充蛋白质 纤维素】想要瘦身：每天一定要补充至少25克的纤维素 。
推荐阅读
- 趣头条|夏季用车谨防发动机过热 雨天也要注意防水防雷
- 运动减肥|不要骗人了，每天1000个跳绳根本减不了肥！
- 饮食减肥|经常吃素小心这五种危害缠身
- 饮食减肥|瑞安网丨减肥人士也能吃的低脂红薯布朗尼
- 吃甜食|减肥期间想吃甜食怎么办？3种甜点热量低又美味，多吃也不怕长肉
- 趣头条|龙眼熟了，和朗逸纯电相约，一起去摘龙眼
- 大庆谈美食的日常|鸡蛋和这3种青菜一起吃，减肥效果最好，消食去脂营养还健康
- 饮食减肥,减脂|减脂瘦身必备！无油无糖好吃又饱腹，天天吃都不腻！解馋更健康
- 烹饪|做一道鲫鱼豆腐汤，美味又健康，夏季不可少的营养汤
- 减肥|减重手术后会出现皮肤塌陷吗