心理健康|台山市总工会开展心理健康进企业活动
“人生不如意事十有八九” ， 面对压力 ， 你是积压前行 ， 艰辛挪动；还是放弃自我 ， 绝望卸甲？近日 ， 台山市总工会在广东国华粤电台山发电有限公司举办的职工心理健康知识讲座上给出了正确的答案 。 
文章图片
心理健康知识讲座邀请了江门市心理学会咨询中心主任、国家高级心理咨询师、中级心理治疗师舒泉来讲课 。 舒泉老师围绕“特殊时期提升自己职业抗压能力”的主题 ， 对积压的情绪表现和危害、压力的管理技巧进行了深入的解析 ， 引导职工朋友们对付压力要记住“四字诀” ， 即“静”“慢”“松”“悦”：“静”就是平心静气 ， 用平常心、坦诚对待不同形式的压力；“慢”就是适当放慢步伐 ， 做事沉着应对；“松”就是有意识地让身体各个部位放松 ， 有助于身心健康；“悦”就是保持快乐开朗的心情 ， 以积极主动的好情绪增强自我的抗压能力 。 
文章图片
【心理健康|台山市总工会开展心理健康进企业活动】为更好地诠释和验证应对压力的方法 ， 舒泉老师在现场与职工朋友们进行了相关的互动 ， 细心地解答职工们提出的困扰问题 。 在长达90分钟的课程中 ， 舒泉老师为职工朋友们送上了一顿丰盛的精神大餐 。 
文章图片
本次的心理健康知识讲座受到了职工朋友们的热烈欢迎 ， 通过认真聆听 ， 职工朋友们缓解了紧张焦虑的情绪 ， 以阳光的心态面对职场的压力 ， 收获满满 。
来源：台山工会
文章图片
推荐阅读
- 心理健康|谭德塞：疫情期间缺乏社交活动对心理健康产生影响
- 谭德塞|谭德塞：疫情期间缺乏社交活动对心理健康产生影响
- 总工会|青岛市总工会开展“五个一”系列活动深入推进垃圾分类
- 教育|贵阳市启动中小学心理健康教育培训
- 世卫|钟南山呼吁新冠救治要更重视心理健康，世卫希望两年之内结束新冠大流行
- 15|青岛市教育局等15部门联合建立儿童青少年心理健康十项工作机制平台
- 钟南山|钟南山：对疫情的救治应更重视心理健康
- 心理健康|钟南山：全球疫情救治偏重躯体疾病，忽视了心理健康
- 王哥庄|王哥庄街道总工会开展“奏响主旋律---酷暑送清凉”活动
- 合肥路街道|市北区合肥路街道总工会 组织开展《民法典》普法大讲堂活动