|详解腰椎解剖，椎间盘突出、膨出，脱出，游离？怎样治疗最好？( 二 )
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游泳
比较适合喜欢运动的朋友 ， 此项运动被很多骨科医生所推荐 ， 锻炼效果确切 ， 不足之处是受场地、时间和经济成本等因素限制 。
倒行走
此项锻炼方式有争议 ， 有兴趣的朋友可以自行尝试一下 ， 别人的经验不一定适合自己 。
吊单杠
其原理相当于腰椎牵引 ， 不适合在急性期去做 ， 有些人效果佳 ， 有些人病情可能加重 ， 建议慎重采用 。
以上方法可以试试 ， 效果比较不错 ， 但是这样疗效较慢 。 还是要结合着中药外敷的方法 ， 才能连根拔除 。
中医讲究“标本兼顾” ， 中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-膏药：（针对发病时间较长 ， 采用很多医治方法仍没好的患者效果极佳）
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效 。 能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿 ， 疏通经络滋养受损的椎间盘 ， 使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的 。 昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证 ， 效果卓越 ， 对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复 ， 为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼 。 中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶 ， 发挥药物自身的治疗作用 ， 从病根上解决问题 ， 一般2-3个周期就可得到康复 。 据很多患者反映在淘``宝 ， 拼多多 就有 。 淘宝只有一家店铺 ， 患者要认准了
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱 ， 各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？如果你有颈肩腰腿疼等骨病问题也可以和我聊聊 。 目前 ， 腰椎病 ， 颈椎病 ， 肩周炎 ， 关节炎等骨科问题 ， 临床上以保守治疗为主 ， 90%的患者能得到康复!
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