景小厨|晒晒40岁老阿姨的减脂早餐，网友直夸：真精致，这早餐在外买不到
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大伏天的早餐 ， 也绝对不偷懒 ， 减肥也要认真吃早餐 ， 今天为大家分享一款我最爱的早餐 ， 开放式法棍 ， 再搭配酸奶杯和青柠蜂蜜水 ， 热量也很低 ， 健康有营养 ， 颜值很高 ， 端上桌就感觉心情大好 ， 吃下去肠胃舒畅 ， 做法也是非常的简单 ， 喜欢的朋友一定不要错过哦 。
这份早餐食材 ， 猕猴桃 ， 蓝莓 ， 小番茄 ， 青柠蜂蜜水 ， 都含有丰富的维生素C ， 花青素等多种维生素 ， 可以延缓衰老 ， 对抗自由基 ， 非常适合夏季 ， 长期坚持 ， 小脸细腻嫩白 ， 体重也悄悄降 ， 一周做2到3次的早餐 ， S曲线也出来了 。
现在生活节奏都非常的快 ， 早餐很多人都是匆匆的解决 ， 有的减肥人士就干脆不吃早餐 ， 其实对身体的影响是很大的 ， 对肠胃不利 ， 不利于身体健康 。 特别是有孩子的妈妈 ， 一定要养成和和孩子按时吃早餐的好习惯 ， 还要保证早餐的科学营养 ， 蛋白质 ， 碳水化合物和充足的维生素都少不了 ， 孩子的精力旺盛 ， 注意力也会集中 ， 身体更是棒棒的 。
【景小厨|晒晒40岁老阿姨的减脂早餐，网友直夸：真精致，这早餐在外买不到】
早餐我一般不喜欢太繁琐的 ， 时间有限 ， 没有那么多精力去倒腾 ， 今天这道开放式早餐的做法我很是喜欢 ， 10分钟之类妥妥就搞定 ， 上桌也是受到孩子的经常夸赞 ， 法棍经过烤至非常的香脆 ， 上面可以放上自己的喜欢的任何蔬菜和水果 ， 好看还有营养 ， 口感也立马升级 。 晒晒40岁老阿姨的减脂早餐 ， 网友常夸：真精致 ， 这早餐在外买不到 。
【开放式水果法棍】
所需食材：法棍适量 ， 酸奶 ， 蓝莓 ， 猕猴桃 ， 小番茄 ， 树莓果酱 ， 松子
第一步：法棍切片 ， 现烤线切 ， 这样口感最好 。 也可以换成吐司 ， 全麦吐司都是非常健康的 。
第二步：放入烤箱190度烤5分钟 ， 然后拿出冷却 ， 今天我用的是柏翠烤箱 ， 每个烤箱的温度脾气不一样 ， 记得调整好时间 ， 以免烤焦
第三步：贮备适量的材料 ， 食材随自己的喜好就好 。
第四步：法棍上淋入酸奶 ， 放上蓝莓 ， 松子 ， 颜值立马提升 ， 你想咋摆就咱摆 。
第五步：摆上猕猴桃 ， 喜欢的果酱的上面涂抹一层果酱 ， 再摆上喜欢的水果就好 ， 最后撒上坚果 ， 不好看都不可能对吧？
现在发觉 ， 我年龄越大 ， 越不喜欢吃一些油腻的食物 ， 简单健康就行 ， 非常喜欢折腾一些烘焙类的食物 ， 香脆还不油腻 ， 低脂更健康 ， 喜欢的朋友 ， 你也试一试吧~~~
#减肥#
哈喽 ， 大家好 ， 我是景小厨 ， 不要疯狂减肥 ， 要和食物快乐合作 ， 吃出健康 ， 吃出美丽 ， 吃出年轻态~~~分享超低卡低脂家常小菜 ， 365天 ， 天天不重样 ， 快来关注我吧~图文原创 ， 盗版必究
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