雷小厨美食|8月，晚餐就我就喝这碗汤，低脂鲜美，清热解暑，还能瘦身大家好

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大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！

真快，又到8月了，对于女生来说，一年四季的主要任务就是减肥，而夏天因为出汗多，消耗相对比较多，减肥就稍微容易一点点，只要能够控制住嘴，就一定会瘦下来，小厨曾经因为控制晚餐成功瘦身10斤，晚餐少吃，或不吃，真的很容易瘦下来。

今天给大家推荐一道适合减肥吃的晚餐，低脂，低卡，好吃不长肉，不用挨饿也能愉快的瘦身，这食材便是黄瓜，黄瓜是很好的减肥食材，生吃，熟吃都很棒，用来煮汤代晚餐，特别的容易饱腹。减肥期间，我就经常吃它，今天分享给大家。姐妹们也试试看。

【黄瓜蛋汤】食材：黄瓜1根，鸭蛋2个，食盐，猪油，

做法：
1、把黄瓜刮皮，用水冲洗干净，切成菱形片，黄瓜邻居送来的，自家种的，纯有机蔬菜。用来煮着吃特美味。

2、两个土鸭蛋，磕在碗里搅散，锅中下油，把油烧热，倒入蛋液，待底部凝之后，用筷子划散，划成小块。

3、倒入一大碗的水，煮3分钟的样子，煮至汤成奶白色。

4、把黄瓜倒入锅中，盖上盖子，再煮3分钟。黄瓜就煮烂了，我用的是日本壹加生活铁锅，传承了日本人一丝不苟的工匠精神，采用窒化铁工艺，窒化不粘，不易生锈，不仅颜值高而且也是非常的实用，女生可以颠锅，日常烹饪我都爱用铁锅，不仅能补铁，使用寿命也更长。

5、开盖之后，放一勺食盐调味即可，原汁原味的特别的鲜美。黄瓜是非常好的瘦身食材，也是这个季节的时令食材，进入伏天之后，吃鱼吃肉都不如吃它来得合胃口，低脂又美味，还能清热解暑。

【小厨的秘诀】很多朋友说年年减肥，年年肥，到底是为什么呢，究其原因还是意志力不够坚强，要是顿顿大鱼大肉，当然一定会越减越肥啦，减肥期间，晚餐最为重要，一定要吃一些低脂食物，这样才有助于瘦身。

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