食物|女性过了40岁，要坚持吃的食物，补充营养，健脾开胃，有益健康
藜蒿
藜蒿是一种具有自然香气的绿色蔬菜，它含有大量挥发油和一些芳香类物质，人体吸收这些物质以后，能促进唾液和胃液等消化液分泌，而且能健脾开胃，清理肠胃垃圾。藜蒿中还含有大量的膳食纤维和天然骨胶，这些物质能促进胃肠蠕动，对增强人体胃肠消化功能也有一定好处。
【 食物|女性过了40岁，要坚持吃的食物，补充营养，健脾开胃，有益健康】
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桂圆
桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，能够提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有很好的作用的，而且桂圆中含有丰富的活性多糖物质，这种物质对血管的健康十分有益，可能在一定程度上能够起到降血脂，降血压，疏通血管的功效；长期食用的话，能够增强体质。
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猕猴桃
猕猴桃含有丰富的营养成分，具有排毒养颜，养护皮肤功效，能有效滋养消化不良。它可以吃生汁，含有丰富的维生素C，纤维素，可以延缓衰老。在高维生素C和纤维含量的情况下，可以增加脂肪分解的速率以避免脂肪在下半身中积聚。多吃可以帮助身体排出毒素，还能使子宫温暖而干净。
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火龙果
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。大家有空可以多了解一下。
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