养生韦医师|三伏天不适合大补，推荐4种食物，补充胶原蛋白，增强抵抗力
三伏天不适合大补 ， 推荐4种食物 ， 补充胶原蛋白 ， 增强抵抗力
猪蹄
猪蹄中含有大量的胶原蛋白 ， 我们都知道吃猪蹄能美容 ， 就是因为胶原蛋白起到了作用 。 在三伏天适当的吃一些猪蹄 ， 还能起补充维生素的作用 。 在猪蹄中含有较为丰富的维生素 ， 比如说维生素A、D、E、K 。 这些微量元素都是人体不可缺少的 。 通过吃猪蹄补充了这些维生素后 ， 能增强抵抗力
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鸡肉
三伏天天气炎热 ， 人体会经常出汗 ， 这样就会损失非常多的蛋白质 。 所以很多人在三伏天的时候 ， 往往会觉得身体乏力 。 在鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 通过吃鸡肉就能起到补充蛋白质的作用 。 当人体的蛋白质充足了 ， 就就能达到强身健体的作用
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鸭肉
【养生韦医师|三伏天不适合大补，推荐4种食物，补充胶原蛋白，增强抵抗力】鸭肉性温味甘 ， 是三伏天里非常难得的滋补食品 。 三伏天不适合大补 ， 更适合清补 ， 吃鸭肉就是非常好的选择 。 在三伏天吃鸭肉 ， 能达到恰当好处的清补效果 。 同时 ， 如果在三伏天经常出现上火的现象 ， 那吃鸭肉也能起到一定的降火作用
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