临沂资讯网H|杨颖，1个月爆减21斤，瘦出马甲线，坦言：做到这两点，你也能瘦
提到Angelababy ， 相信大家不陌生 ， 作为模特出道的她 ， 凭借综艺《跑男》被大众所熟知 ， 人气也迅速飙升 ， 成了一位当红的一线明星 。 
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出来以来 ， 杨颖拍了很多的影视作品 ， 但大多数都反响平平 ， 以至于有网友开玩笑道：只要不是拍电影 ， 杨颖还是非常好看的！
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这句话虽然表明杨颖的演技并没有那么好 ， 但是肯定了一点 ， 那就是杨颖的长相 。 杨颖的颜值和身材都非常出众 ， 尤其是她的身材 ， 身高168cm ， 体重仅有92斤 ， 整个人看上去非常苗条 ， 皮肤白皙 ， 令人羡慕 。 
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【临沂资讯网H|杨颖，1个月爆减21斤，瘦出马甲线，坦言：做到这两点，你也能瘦】不过作为一个三岁孩子的宝妈 ， 杨颖的身材曾经也胖过一段时间 。 在杨颖刚生完孩子的时候 ， 有媒体爆料当时她的体重已经飙升到了120斤 ， 身材显得非常臃肿 ， 但是后来杨颖仅仅用了一个月的时间就瘦掉了21斤 ， 并且还瘦出了马甲线 ， 这引起了很多网友的羡慕 ， 并纷纷向她请教减肥方法 。 
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后来杨颖也毫不吝啬地分享出了她用到的减肥方法 ， 很简单 ， 那就是“卷腹+控制饮食” 。 
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1、卷腹
卷腹对脂肪的燃烧效果非常好 ， 而且能够很好刺激腹部肌群 ， 对减肥和腹部增肌非常有帮助 。 
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操作：平躺在瑜伽垫上 ， 屈膝 ， 双腿分开与肩同宽 ， 用双手扶于两耳侧方 ， 使用腹部力量将肩部、背部卷离地面 ， 同时平缓呼气 ， 达到最高点略作停顿后 ， 缓缓回到起始位置 ， 同时平缓吸气 。 
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2、控制饮食
想要减肥 ， 控制饮食一定必不可少 ， 减肥期间 ， 要确保饮食清淡 ， 避免暴饮暴食 ， 多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物 ， 推荐减肥期间少吃米面 ， 多吃粗粮 ， 多喝水 ， 避免饥饿 。
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