健康科谱程医师|炎炎夏日，推荐3种食物，清热排毒，刮油消脂，营养瘦身
炎炎夏日 ， 推荐3种食物 ， 清热排毒 ， 刮油消脂 ， 营养瘦身
绿豆
绿豆本身主是一种性质寒冷的食材 ， 能把人体中的多种毒素全部排出 ， 起到清热排毒 ， 刮油消脂的作用 。 绿豆中有大量的锌 ， 这种物质是减少氧化反应的重要存在 ， 人们食用以后可以吸收到大量的锌 ， 也就减少了氧化反应的出现 ， 从而起出延缓衰老的作用 。 另外绿豆还是一种可以降压减脂的重要食材 ， 好处多多 。 
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蒲菜
蒲菜味甘性凉 ， 具有清热凉血和排毒护肤等多种功效 ， 对女性白带异常和身体水肿也有一定的作用 。 含有大量的植物纤维素 ， 这种物质呆以促进人类肠道蠕动 ， 能加快肠胃对食物的消化与吸收 ， 同时它也能在肠道中吸收水分 ， 软化大便 ， 加快大便排出体外 ， 从而排毒燃脂 ， 清理肠胃 ， 甩掉赘肉 。 
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黑豆
【健康科谱程医师|炎炎夏日，推荐3种食物，清热排毒，刮油消脂，营养瘦身】黑豆它是一种豆类 ， 而它的营养价值是非常高的 ， 它还有非常多的维生素 ， 所以说它对人体的好处是非常多的 ， 同时它的抗氧化效果特别的好 ， 所以说在润肤美容和延缓衰老这方面有着很好的效果 ， 还能帮助我们保护我们的肌肤 。 
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