中原作家群|比你优秀的人还比你努力？不要被误导了……( 二 )
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【中原作家群|比你优秀的人还比你努力？不要被误导了……】
深蓝色区域是睡眠时间 ， 浅蓝色为工作时间 ， 水蓝色这是我们花在日常琐事上的时间 ， 例如洗衣服、洗碗、送小孩上下学 ， 而红色和白色区就是我们的私人时间 ， 你可以用来发想任何具有价值的点子 ， 红色代表被荧幕占据的时间 ， 当我们所有空闲时段都被电子屏幕所占据时 ， 人类的创意也将消失殆尽 。 麦克阿瑟天才奖得主曼努尔米兰达表示 ， 你为成百上千件事情忙到焦头烂额时 ， 不会出现好点子 ， 好点子是休息时洗澡时 ， 陪小孩子玩过家家时才会出现的 。 别怕自己发呆放空 ， 我看过太多次某个人将手机打开又放下 ， 觉得无聊后又将手机拿出来 ， 只为在人群之中不显得孤单 。 我们若长期让自己习惯了无法让自己静下来休息时 ， 大脑就没有时间处理你所吸收的知识 ， 当你正在处理一件明确的事情的时候 ， 大脑的思考回路就被限制在这个领域 ， 等到你空出脑袋 ， 才是大脑把知识稳固并萌发想法的时候 。
如果你很忙 ， 忙到没有时间生活时 ， 你可以听听时间管理专家的建议 ， 《要忙 ， 就忙得有意义》作者劳拉范德康用一个非常生活化的方式来叙述时间从何而来 ， 若现在问你这个礼拜有没有办法空出4小时来进行慢跑训练 ， 你的答案可能是：没有 ， 我很忙 。 但今天如果你的电脑或者手机坏了 ， 你需要花两个小时的时间来送修 ， 再花两个小时的时间来重新安装软件 ， 你的生活一样可以正常进行 ， 一切事情不会因为这4小时而改变 ， 于是劳拉这样定义 ， 「我没空」只是代表你不把这件事情放在首要地位 ， 她建议每个对生活有期许的人 ， 可以在每个周五下午时 ， 设定三个项目：工作、亲友、自己 ， 来排定下个礼拜的时间表 ， 而你同时可以把睡眠休息时间排进去 ， 确保每天充足睡眠 。 你可以将原本计划在晚上执行的任务挪到出门上班前 ， 例如跑步或洗衣服 。
工作的确占据人生中非常重要的一部分 ， 却不要一直落入「做不完还有周末」的陷阱 ， 我们心中要是总是觉得还有个后备方案可以支援时 ， 就无法在正规上班时发挥最高的效率 ， 你只有提早决定重要的事要在什么时候完成 ， 才能将生活调整成你想要的样子 。 /文森说书
来源：创富纪（***）
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