食疗食补|清肠刮油的一道汤，坚持1周喝上2次，大肚腩消失得很快
清肠刮油的一道汤 ， 坚持1周喝上2次 ， 大肚腩消失得很快！
无论是上班还是休息 ， 夏天天气热了之后 ， 根本不想动手做饭 ， 常常做完饭之后 ， 都会是满头大汗 ， 甚至出去吃饭也会热得受不了 。 很多人在天热的时候就会点外卖 ， 时间长了加之自己不运动 ， 小肚腩就一天比一天大了 ， 尤其是夏天这个露肉的季节 ， 不少女生见到其他人穿露脐装 ， 心里一阵愁 。
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夏天是减肥的好季节 ， 因为出汗比较容易 ， 随便动动都能出汗 ， 其次多吃水果 ， 这个季节的水果很便宜 ， 种类又比较多 ， 多吃水果 ， 保持清淡的饮食 ， 肯定是能够瘦下来的 。 而有的水果热量比较大 ， 吃的话 ， 不容易瘦 ， 减肥的人都喜欢吃苹果 ， 吃苹果很健康 ， 热量很低 ， 完全不容易发胖 。 水果除了直接吃之外 ， 还有什么方法吃比较好吃呢？今天就给大家介绍一款甜品 ， 苹果红枣汤 ， 吃完又能减肥又能补充气色 ， 很不错哦！
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首先准备苹果 ， 苹果在夏季的时候大面积上市了 ， 所以价格比较便宜 ， 有的地方才一两块钱一斤 ， 冬季的时候水果最贵 ， 尤其是苹果 ， 贵的都要十多块一斤 。 所以在夏季吃苹果非常的划算 。 有的人喜欢吃蛇果 ， 有的人喜欢吃红富士 ， 在这款甜品中 ， 这两款都是可以的 ， 不过推荐的是红富士 ， 因为蛇果煮的时候很容易就烂了 ， 红富士的果肉比较紧密 ， 煮的时候也不容易烂掉 。 把红富士用水洗干净 ， 可以不用去皮 ， 因为苹果的皮上面还有很多的维生素 ， 多吃是可以美容的 。 要是担心红富士有农药残留的话 ， 可以在煮之前把红富士放在水里浸泡一个小时 ， 这样里面的农药就被清水给泡掉了 。
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把红富士切成小块 ， 然后放入锅中 ， 其次加入的是红枣 ， 红枣可以放得少一点 ， 红枣在放入锅中之前 ， 需要浸泡 ， 清洗 ， 干的红枣里面有很泥土 ， 直接加入的话 ， 会有点脏 。 其次加入一些冰糖 ， 冰糖不用加多了 ， 太甜了容易长胖 ， 也可以不加 ， 红枣和苹果两者在一起的甜度还可以 。
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【食疗食补|清肠刮油的一道汤，坚持1周喝上2次，大肚腩消失得很快】食材准备好之后 ， 在锅中加入清水 ， 盖上锅盖 ， 小火慢炖 ， 时不时需要打开锅盖查看 ， 不然容易糊锅 。 炖好之后的苹果和红枣颜色十分好看 ， 闻着味道就很清甜 ， 喝起来口感很好 ， 炖熟了的苹果入口即化 ， 红枣十分软糯可口 ， 在夏天吃最合适了 ， 多吃可以减小小肚腩哦！
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