健康王医师|女性再没钱，三种食物也要吃，补血益气，补充营养，早吃早好
【健康王医师|女性再没钱，三种食物也要吃，补血益气，补充营养，早吃早好】女性再没钱 ， 三种食物也要吃 ， 补血益气 ， 补充营养 ， 早吃早好
文章图片
生蚝鸡肉一起吃能健脑益智 ， 生蚝鸡肉中生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素 ， 而糖原是人体内能量的储备形式 ， 因此生蚝鸡肉一起食用能提高人的体力和脑力的活动效率 ， 具有一定健脑益智的作用 。 强身健体鸡肉中维生素C、蛋白质的含量比例较高 ， 种类多 ， 进入人体后消化率高 ， 很容易被人体吸收利用 ， 有增强体力、强壮身体的作用 ， 所以生蚝与鸡肉一起吃具有强身健体的作用 。 滋补身体生蚝与鸡肉一起吃后 ， 因为生蚝含多种氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分 ， 对身体有滋补强壮作用 ， 其次 ， 鸡肉入肾经 ， 具有温中益气、补肾填精的功效 ， 因此两者一起吃具有一定滋补身体的作用 。
菱角排骨汤
文章图片
排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、镁、磷、钾、钠等矿物质 ， 而菱角中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B1、维生素C、纤维素等 ， 两者一起炖汤 ， 不仅味道鲜美 ， 还能为人体补充多种营养物质 ， 常喝菱角排骨汤 ， 还可以促进生长发育 ， 特别适合小孩和青少年食用 。 增强免疫排骨中含有血红素 ， 可以促进人体对铁元素的吸收 ， 有一定的补血作用 ， 还含有大量的磷酸钙和骨胶原、骨粘蛋白等 ， 具有补钙的作用 ， 而菱角中含有大量的淀粉、蛋白质及微量元素等 ， 两者一起炖汤 ， 有较高的营养价值 ， 经常食用可以增强体力 ， 提高机体免疫力 。 
文章图片
银鳕鱼一种常见的深海鱼 ， 当中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸 ， 其不饱和脂肪酸能够穿透血脑屏障 ， 可以活跃大脑细胞、增强记忆力 ， 具有不错的健脑的作用 。 平常生活中 ， 适量吃些银鳕鱼可以健脑益智 。 美容养颜2银鳕鱼属于高蛋白食物 ， 食用可以促进弹性细胞的生成 。 增强体内的新陈代谢能力 。 同时银鳕鱼中的维生素、不饱和脂肪酸等均具有一定抗击自由基的作用 ， 可以预防衰老 ， 有美容养颜的作用 。
推荐阅读
- 防控|新学期，副中心校园里来了“卫生健康副校长”
- 青岛北仲路第二小学|护航师生安全健康 青岛北仲路第二小学迎接秋季开学
- 健康|尴尬又难治，让日本首相辞职两次的病到底有多凶猛？
- 特朗普上台演讲时差点摔倒，顺势摆了个姿势，网友再次质疑健康问题
- 日本首相安倍晋三宣布因健康原因辞职，赵立坚：祝愿他早日康复
- 时政|国家卫健委：卫生健康统计造假将承担法律责任
- 商业健康保险|重点考虑新冠肺炎治疗药物、释放鼓励创新信号——国家医保局相关负责人就2020年医保目录调整答记者问
- 安全培训|5年内培训红十字救护员3万人 郑州市红十字会规划建设生命安全健康体验馆
- 日本首相|日本首相安倍晋三因个人健康原因正式宣布决定辞职
- 脑部|宝宝没学会爬就想走，这样会影响到脑部发育吗？听专业医师怎么说