中医孙医师|人到中年，推荐多吃以下食物，有利于强身健体，提高机体的抵抗力
人到中年 ， 推荐多吃以下食物 ， 有利于强身健体 ， 提高机体的抵抗力
本文插图
现在的人们的生活水平不断提高 ， 饮食也越辣越好了 ， 因此肥胖的朋友也就越来越多了 ， 而而红薯脂肪含量低 ， 产热少 ， 多吃红薯还能降低饥饿感 ， 而这些恰恰符合了减肥者的基本要求 。 每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪 ， 产生99千卡热能 ， 大概为大米的1/3 ， 因此是很好的低脂肪、低热能食品 ， 如果将其作为主食 ， 可以有效减少其他食物的进食量 ， 进而达到减肥的效果 。
本文插图
桑叶是桑科植物桑的干燥叶 。 初霜后采收 ， 除去杂质 ， 晒干而得 ， 是一种发散风热药 ， 既可内服 ， 也可外敷 。 其性寒 ， 味甘、苦 ， 有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效 ， 可治疗风热感冒 ， 肺热燥咳 ， 头晕头痛 ， 目赤昏花的病症
本文插图
【中医孙医师|人到中年，推荐多吃以下食物，有利于强身健体，提高机体的抵抗力】苋菜中富含蛋白质、脂肪和糖类等物质成分在里面 ， 其中所含的胡萝卜素比茄果类的食物就高2倍以上 ， 可以为人体提供丰富的营养物质 ， 有利于强身健体 ， 提高机体的抵抗力 。 富含丰富的膳食纤维在其中 ， 可以让肠胃蠕动的速度加快 ， 让我们的消化功能变得更好 ， 起到美容养颜 ， 清理毒素的作用 。
推荐阅读
- 主任医师|抗疫国家级拟表彰对象公示，惠州1个集体、1人入选
- 中医药|增多500张病床！黄埔区中医能力再提升
- 美容护肤|中医三种方法，内服外敷调气血，淡斑美白更年轻
- 主任医师|【重磅】抗疫国家级表彰拟表彰对象公示！广东这些集体和个人上榜！
- 消化疾病,口臭|泻除胃火，用麦冬还是金银花？做选择前，听听中医的建议
- |聊城东昌府区中医院为创建“健康促进县”贡献力量
- 麻疹|鼻血不止，电焊止血？从2个名家医案看中医异病同治
- 治疗|【点赞】肇庆市中医院发挥中医药特色优势，助力基层医疗水平提升！
- 工作|【支援】下乡帮扶砺初心，倾囊送医担使命——邱艳娥医师帮扶工作纪实
- 中医林医师|枸杞与此物是“黄金搭档”，坚持泡水喝，或可排肝毒，强肾脏