岳云鹏|岳云鹏都瘦了，你还没瘦，不妨问问：你的减肥方法真的正确吗？
娱乐圈中有一个不明文的潜规则，如果一个人想要火，大概率是必须要有出色的颜值和纤细身材的。但是，也总有一些人，从老天爷的碗里抢饭吃，即使没有颜值和身材，凭借着专业实力，也能在娱乐圈获得一席之位，比如岳云鹏！
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其实，说起来的话，岳云鹏并不算是一个标准的娱乐圈人士，毕竟还有大半只脚踩在相声圈里，但是，不管怎么说，岳云鹏人气高，招人喜欢也是肯定的！
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一直以来，岳云鹏都以比较“丰满”的形象出现在大家的面前，“憨憨”的形象也更平易近人！
但是，肥胖终归对健康不好，所以，前段时间开始，岳云鹏也开始减肥了，并且还真的瘦了很多，以至于很多粉丝还表示：你再减肥，我们就脱粉！
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看看别人，想要减肥就能瘦下来，再看看你，减肥多年从没有瘦过，这中间是缺少什么环节吗？
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可能并不是你不够努力，而是你的减肥方法错误了，今天，咱们就来分享减肥中确定方法正确的5个信号，如果这5个信号你身上都有，恭喜你马上要瘦了！
1、早上起床更精神了
现代人肥胖的最大问题就是睡眠问题，熬夜导致吃夜宵的机会增加，基础代谢降低，第二天食欲更旺盛！
如果，现在你早上起床之后觉得精神比以前更好了，说明你的睡眠质量改善了，精神好，就代表着有更充足的自制力去应对新的一天，避免暴饮暴食，积极运动，很快就会瘦了！
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2、吃油腻、高脂肪的食物减少了
胖子们往往都喜欢油腻、高脂肪的食物，想要减肥就要清淡饮食、多吃蔬菜水果！
吃上一段时间清淡饮食之后，味觉会变得越来越灵敏，口味越来越淡，身体开始慢慢排斥油腻、高脂肪的食物，这类食物不能少吃，自然也代表你快瘦了！
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3、便秘消失了
便秘的主要原因是饮水不足和膳食纤维摄入不足，如果便秘消失了，说明这段时间饮水充足、膳食纤维摄入有了保证！
而饮水充足，膳食纤维摄入充分，本身就有利于体重的降低，也代表你的饮食方法是正确的，只要坚持，就能瘦！
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4、没有以前那么容易疲惫了
胖子身体内的脂肪含量比较多，所以总觉得身体沉重，会有疲惫感，人也不想动。
随着脂肪的燃烧，以及运动提高了身体素质，身体开始慢慢变得更轻便，疲惫感也会消除，人也会越来越勤快，自然就更容易瘦！
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5、衣服变大了
其实，自己是不是瘦了，看看自己的衣服是不是变大了，裤子是不是变松了，是最直观的感受，如果你觉得衣服变大了，裤子变宽松了，自然就是身体变苗条了！
【 岳云鹏|岳云鹏都瘦了，你还没瘦，不妨问问：你的减肥方法真的正确吗？】这样的一些小细节，对照自身，如果自己身上有，就代表你的减肥方法是正确的，也预示着你正在慢慢变瘦，快看看你占了几种！
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