饮食减肥|女子靠吃鸡蛋减肥，3天减重6.6斤，附上低热量健康减肥食谱( 二 )
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加餐：可适当食用水果、坚果、低糖酸奶等 ， 还可以喝黑咖啡 ， 可促进新陈代谢 ， 加快脂肪燃烧 。 如果平时比较忙 ， 没时间运动也不碍事 ， 轻燃MCT咖啡本身就提升代谢 ， 还可以激活脂肪酶活性 ， 促进脂肪的分解 。
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减肥不要一味的在意体重的变化 ， 三餐都要吃且准时吃 ， 合理搭配才是减肥关键 。 早餐要吃饱 ， 这是一天代谢最高的时候 ， 午餐八分饱 ， 饭后一杯轻燃MCT咖啡 ， 加速代谢 ， 晚餐5~6分饱 ， 不吃晚餐会降低基础代谢 。
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