宝宝|夏季护理这么做，可以提升宝宝的免疫力！（下篇）李瑛|下篇|孩子|

_原题为夏季护理这么做，可以提升宝宝的免疫力！（下篇）
说完了免疫力的提升，那夏天的宝宝护理有没有什么小妙招呢，我们一起来看看美中宜和妇儿医院儿科大主任李瑛怎么说：
1、忌过多食用生冷瓜果
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，当孩子不舒服时，建议赶紧就医、了解症状。
【宝宝|夏季护理这么做，可以提升宝宝的免疫力！（下篇）】
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2、午睡时间不宜太长
夏日午时气温很高，家长都希望宝宝多睡少动。但幼儿白天睡眠超过80分钟后，如果此时突然醒来会有强烈的不适感。 [1]

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3、大汗后不宜冲冷水澡
孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些细菌就会乘虚而入，因此，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。 [1]

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4、空调开的时间不宜太长
长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些细菌就会乘虚而入~[1]

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5、适当补充维生素C
维生素C能够帮助提高人体免疫力，是人体不可缺少的营养素，特别对于小朋友的生长发育尤为重要，能够增强宝宝的抵抗力。
日常可以让小朋友多吃含维生素C的食物，比如樱桃、胡萝卜、西红柿、猕猴桃等，但夏天气温偏高，宝宝很容易食欲不振，进而偏食，对于一些不爱吃蔬菜的孩子，妈妈们可以适当给孩子吃一些维生素C膳食营养补充剂来补充。

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以上就是今天的内容啦，希望每位宝贝都能拥有棒棒哒好身体~
本文经美中宜和妇儿医院儿科大主任李瑛审核
参考文献：
【宝宝|夏季护理这么做，可以提升宝宝的免疫力！（下篇）】[1] 《新生婴儿护理手册/育婴指南》，广东旅游出版社

宝宝|夏季护理这么做，可以提升宝宝的免疫力！（下篇）

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