食疗食补|天太热，这汤我家三天两头必吃，清热下火，低卡鲜美，夏天喝正好
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这几天是一年四季中最热的季节 ， 每天要进食大量的水和避暑食材 ， 避免因为天热而出现身体不适的情况 。 最常见的避暑食物就是每天煮一锅绿豆汤 ， 把它放凉之后 ， 想喝的时候随时随地喝上一碗 ， 既能降温又能防暑 ， 爽口美味 ， 深受人们的喜爱 。
在我们家里 ， 每年的8月时节 ，也有喝绿豆汤的习惯 。 但近几年在姐姐的带动下 ， 我们家里喝的绿豆汤里加了一样食材 ， 它就是南瓜 。 姐姐每次煮绿豆汤的时候 ， 会把南瓜去皮后切成菱形块状 ， 然后搭配绿豆一起煮 ， 做成一道味道特别的绿豆南瓜汤给全家人喝 。 尤其每天晚餐 ， 姐姐基本不吃别的 ， 喝两碗绿豆南瓜汤就可以了 。 这汤不但清凉好喝 ， 气色都比以前好很多 。
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夏季超爱喝这份既简单又清火的绿豆南瓜汤了 ， 天闷热潮湿 ， 让人烦闷 。 一碗冰冰凉凉的绿豆汤正好可以解除暑热 ， 补充水分 ， 夏天家里还是经常煮上南瓜绿豆汤喝的 。 三伏天这汤每隔两天喝一次 ， 祛湿安眠效果好 ， 一觉睡到大天亮！现在我把这道绿豆南瓜汤的做法分享给大家 ， 喜欢的可以做起来 ， 过程很简单 ， 看一遍就能学会 。
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【绿豆南瓜汤】
食材：小南瓜半个、绿豆半碗、老冰糖1块 。
做法：
1、食材备好 。
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2、绿豆洗干净过后一定要用水泡泡 ， 我泡了2个小时 ， 这样的绿豆煮出来口感更好 。
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3、小南瓜切块去瓤 ， 切小块 。
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4、锅中倒入适量的水 ， 倒入绿豆 。
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5、水开后炖到绿豆开花 ， 我炖煮了40分钟 。
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6、加入南瓜块 ， 再煮二十分钟 ， 南瓜熟软 。
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7、关火 ， 放入老冰糖 ， 自然融化 ， 放凉饮用 。
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8、香甜又可口的南瓜绿豆汤就完成了 ， 夏天的来上一碗太舒服了 ， 放冰箱里放放口感更棒哦 。
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莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好！我是小面姨 。 不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里 ， 一起分享美食生活知识 ， 一起体验美食生活快乐！在此 ， 道一声谢谢！好了 ， 亲爱的朋友们 ， 今天的文章就和大家分享到这里 ， 如果您对本文有任何不同的看法 ， 欢迎在文章底部评论处发表您的观点 ， 我们会认真阅读您的每一条留言~
【食疗食补|天太热，这汤我家三天两头必吃，清热下火，低卡鲜美，夏天喝正好】
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