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欧佳健康|癌症“挑中”的人，多半有这6个特点！希望你一个也不占

癌症并不是无缘无故产生的 ， 除了跟遗传有关外 ， 也跟受到病毒细菌入侵以及不良的生活习惯有关 。 特别是以下6类人最容易受到癌症入侵 ， 希望你一个也没有 。
欧佳健康|癌症“挑中”的人，多半有这6个特点！希望你一个也不占
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哪几类人容易患癌？
1、身体肥胖和超重
【欧佳健康|癌症“挑中”的人，多半有这6个特点！希望你一个也不占】经过研究发现 ， 身体越肥胖患上癌症的风险越高 ， 特别是卵巢癌肝癌、大肠癌以及乳腺癌等 。 因此需积极控制热量摄入 ， 多参加运动来控制体重 ， 维持体脂率正常 。
2、经常熬夜
熬夜对身体带来的伤害是不言而喻的 ， 熬夜并不代表着晚睡 。 决定晚睡的两个因素分别是睡眠质量和生物钟 ， 不规律的睡眠时间和睡眠时间短都算是熬夜 。 总是熬夜会紊乱生物钟 ， 影响褪黑激素分泌 ， 增加患上肺癌大肠癌和肝癌 ， 还有乳腺癌以及卵巢癌风险 。
3、喜欢喝烫茶的人
很多人习惯于趁热吃饭 ， 特别喜欢喝烫茶 。 现在65℃的饮料已经归纳为致癌物质 ， 吃太烫的食物会对食道内壁带来损伤 ， 使得细胞不断增生 ， 结果把正常细胞转化成癌细胞 。 吃太烫的食物直接作用于食管粘膜 ， 增加患上食管癌风险 。
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4、吸烟喝酒
在烟草中含有250多种对身体有害的化学物质 ， 从而增加患上癌症风险 。 吸烟不仅引起肺癌 ， 而且也会诱发胰腺癌和肝癌等 。 长期酗酒会直接引起肝细胞变性或坏死 ， 导致肝硬化和肝癌 。 酒精也会对消化道粘膜带来刺激 ， 增加患上大肠癌、肝癌喉癌及胃癌风险 。
5、长时间坐着
长时间坐着的人势必会缺少运动 ， 这样会升高血液粘稠度 ， 易引起动脉粥样硬化 ， 不利于心血管健康 ， 而且会对腰椎和脊椎带来影响 ， 增加患上肠癌风险 。 经过研究表明 ， 久坐的人患上结肠癌的风险明显高于运动者 。 长期坐着会减慢胃肠道蠕动 ， 延长粪便在结肠内滞留时间 ， 对胃黏膜带来持续性刺激 。 还有长时间坐着会减慢盆腔、腹腔和腰骶部血液循环不畅 ， 降低肠道免疫屏障功能 ， 易引起结肠癌 。
6、吃肉太多
现在红肉已经列为2A类致癌物质 ， 吃的喉咙越多 ， 患上胃癌、大肠癌、前列腺癌和乳腺癌风险 。 红肉中含有大量饱和脂肪酸 ， 饱和脂肪酸会抑制胰岛素分泌 ， 刺激胆汁酸进入十二指肠 ， 在经过一系列反应后 ， 会生成石胆酸和脱氧胆酸等 ， 这是引起大肠癌的高危因素 。 另外摄入太多肉类也会引起身体肥胖 ， 特别是加工肉类如火腿肠、香肠和熏肉等 ， 其中含有致癌物质会引起大肠癌、肝癌和胃癌 。
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温馨提示
若有以上6个坏习惯必须立马改正 ， 积极控制体重 ， 体脂率在健康范围内越低越好 。 多吃含膳食纤维食物能促进胃肠道蠕动 ， 帮助排出体内致癌物质 。 成年人每天要有40分钟以上的运动 ， 每周运动时间不能少于150分钟 ， 如游泳骑行 ， 跳绳打球和跑步等都是不错的运动项目 ， 能增强体质 ， 预防癌症 。


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