女性健康|如何预防妇科病？女人牢记2点，或能少生病
【女性健康|如何预防妇科病？女人牢记2点，或能少生病】
妇科病很讨厌 ， 不及时处理的话 ， 会给女人们带来无尽的痛苦 。 如果你不想要被瘙痒、疼痛、异味折磨的话 ， 请在日常生活中 ， 注意妇科病 。 不然的话 ， 女人们特殊的生理构造 ， 可是很容易让她们被严重炎症盯上的 。 妇科炎症可是很难缠的疾病 ， 会影响女人们的健康和生活 。 所以说 ， 日常要好预防措施 ， 那么女人如何预防妇科病呢?
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女人如何预防妇科病
一、不要吸烟
一些女人追求时髦 ， 染上了吸烟这个习惯 。 也许年轻的时候吸烟 ， 是觉得这样做很有面子 ， 之后慢慢上瘾就戒不掉了 。 如果你想要身体健康 ， 请尽早戒烟 ， 不要吸烟 。 因为香烟中的尼古丁、焦油等 ， 吸进体内之后 ， 会降低女人的卵子健康 ， 进而影响怀孕 。
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此外 ， 吸烟这个习惯会影响女人分泌性激素 ， 若是长期坚持吸烟的话 ， 往往非常容易出现月经不调的问题 。 同时 ， 还会损伤乳腺诱发乳腺癌等等 ， 其他的一些妇科疾病也容易出现 。 所以说 ， 吸烟非常不好 ， 不想要被妇科病缠上的话 ， 请一定不要吸烟 。 有吸烟习惯的女人 ， 必须要尽早戒烟 ， 越早戒掉越好 。
二、多吃高钙食物
日常生活中 ， 女人们在饮食方面要注意选择搭配 ， 因为人体需要营养物质 ， 吃对了食物才能为身体补充营养物质的同时 ， 帮助保健身体 。 其中 ， 想要预防卵巢疾病的话 ， 建议要多吃高钙食物 。 因为钙元素能够帮助身体对抗控制癌细胞的发展 。
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其中 ， 含钙量多的食物有 ， 奶类如牛奶、豆奶、酸奶等 。 蔬菜如空心菜、菠菜、芹菜等 。 豆类如黄豆、红豆、黑豆等 。 另外 ， 虾皮、海带、小鱼等等 ， 也含有丰富的钙质 ， 日常也应该多吃一些 。
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