健康管理韩医师|天然“胰岛素”找到了，4种食物餐桌上多吃点，或助你稳定血糖
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天然“胰岛素”找到了 ， 这4种食物餐桌上多吃点 ， 或助你稳定血糖！1.红豆 ， 红豆能够有效的帮助胰岛素代谢血糖 ， 将葡萄糖转化成能量 ， 而且红豆中含有的热量是比较低的 ， 每天喝一碗红豆粥 ， 对于降低血糖血脂具有非常好的效果 。 
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【健康管理韩医师|天然“胰岛素”找到了，4种食物餐桌上多吃点，或助你稳定血糖】2.海带 ， 海带是常吃的一种食材 ， 同时也是一种碱性食物 ， 海带中含有硫胺基酸 ， 可以促进胰岛素的分泌 ， 也可以刺激胰岛素作用 ， 对稳定血糖值有一定的促进作用 。 
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3.蒲公英 ， 蒲公英在农村是一种非常常见的植物 ， 但很多人不知道蒲公英根中含有蒲公英多糖 ， 蒲公英多糖通过诱导氧化反应来降低高血糖活性 ， 从而降血糖 。 
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4.菠菜根 ， 菠菜根中含有铬和一种类胰岛素样物质 ， 作用与胰岛素非常相似 ， 能使血糖保持稳定 。 所以说在吃饭菠菜的时候 ， 带根一起吃更有营养 。
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