压力|头发变白了？这可能源于一种特殊压力( 二 )
皮质醇和去甲肾上腺素的区别在这里很重要 ， 因为它们与不同类型的压力有关 。 正如Khetarpal解释的那样 ， 当身体处于极度紧张状态时——当有一些直接的情绪或身体威胁出现时 ， 或创伤性事件（比如 ， 全球流行病的蔓延）出现时——身体会释放去甲肾上腺素 。 去甲肾上腺素会加速心率 ， 让手掌出汗 ， 显然还会导致头发变白 。 可以肯定地说 ， 这场疫情——就业受到了影响 ， 日常生活也被打乱了 ， 还有对潜在致命的冠状病毒的近乎持续的焦虑——可能确实是急性压力的来源 。 另一方面 ， 皮质醇随着慢性压力而逐渐升高 。 好消息是 ， 每天的工作压力可能不会导致头发变白 。
不幸的是 ， 一旦压力导致的白发出现 ， 其影响将是永久性的 。 Khetarpal说：“我们还没有找到让干细胞重新发挥作用的方法 。 一旦头发不幸变白 ， 单个卵泡就会无限期地变成灰色或白色 。 ”一旦头发变白 ， 除了染发 ， 我们没有别的什么办法恢复发色 。
话虽如此 ， 但我们还是有可能中断这个循环的 ， 记住你只能控制这么多——因为不是每个人对急性压力都会有相同的反应 。 Kheterpal表示 ， 可以从学习减压开始 。 她表示：“我比较推荐瑜伽、冥想和其他减轻压力的方法 。 它可以阻止进一步的压力伤害或减缓压力带来的伤害 。 ”
她还指出 ， 全面健康的生活方式 ， 包括均衡的饮食和体育活动 ， 可以帮助抵消去甲肾上腺素的影响 。 她解释说：“运动时不同的神经递质也会升高 ， 这也有帮助 。 ”事实上 ， 《Brain Sciences》上的一项研究发现 ， 在面对无法控制的压力时 ， 锻炼可能会抑制去甲肾上腺素的释放——根据之前的研究 ， 所以你看 ， 去散步还是很有好处的 。
还有别的什么选择吗？当然有 ， 你可以选择接受现实 。 “说实话 ， 我一直很欣赏头发变白的人 ， 所以这不是存在危机或其他什么 ， ”Cannon表示 ， 回忆她发现自己头发变白时的场景 ， “我只是很惊讶这一切发生的速度是如此之快 。 ”
译者：喜汤
（责任编辑：张洋 HN080）
推荐阅读
- 小四的娱乐|国家一级演员邵峰：陪妻子对抗病魔20年，如今满脸疙瘩头发花白
- 兰妮|这个女人天生没有头发与牙齿，却成了国际超模！
- 疫情|美疾控中心更新新冠肺炎疫情指导建议引质疑 美媒：明显受到白宫压力
- 白宫|美疾控中心更新新冠肺炎疫情指导建议引质疑 美媒：受白宫压力
- 建议|美疾控中心更新新冠肺炎疫情指导建议引质疑 美媒：明显受到白宫压力
- 美疾控中心更新新冠肺炎疫情指导建议引质疑 美媒:明显受到白宫压力
- 美疾控中心更新新冠肺炎疫情指导建议引质疑 美媒：明显受到白宫压力
- 北京交通委提醒：城市路网整体运行压力较为突出，请错峰出行
- 北青网综合|开学+大型活动！北京九月交通压力大，这些路段容易拥堵
- 一线城市压力过大，八成高管想“逃离巴黎”