肝|早起有4个习惯的人，比喝酒、熬夜还伤肝，抓紧改掉，肝会感激你( 二 )
取藏须人参、佰茬枸杞按比例混合后 ， 放入锅里加适量水 ， 小火慢煮30分钟 ， 就可以得到藏须参护肝茶了 。 经常喝酒、熬夜 ， 或者有伤肝行为的人 ， 可以坚持喝 。
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藏须人参在护肝方面主要体现在3个作用：
（1）修复肝组织：对于肝组织具有很好的保护作用 ， 能够修复受损的肝组织 ， 促进肝细胞的产生 ， 恢复肝脏功能 。
（2）抑制肝病毒的复制：使乙肝病毒完全丧失复制与繁殖能力 ， 同时降低了转氨酶 。 最终可能达到治疗乙肝的目的 ， 不管是大、小三阳都可能转阴 。
（3）加强自身免疫体系 ， 激活白细胞和T细胞的活性 ， 控制肝病毒复制 ， 修复受损肝脏 。
佰茬枸杞；具有很强的抗氧化性 ， 可稳定肝细胞膜 ， 进而促进肝细胞修复和再生 ， 从而降低人体血液中的转氨酶 ， 减少转氨酶过高对肝脏伤害 。
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这些成分据现代药理研究 ， 都具有养肝护肝的作用 。 每天代茶饮用 ， 可以辅助肝脏进行解毒、代谢工作 ， 还能够起到疏肝理气、给肝脏减轻负担 ， 促进肝细胞再生的作用 。
2、坚持吃早餐
中医说：“青色入肝经” ， 吃早餐 ， 多吃些绿色的食物能起到养肝护肝的作用 ， 绿色食物能有益肝气循环、代谢 ， 还能消除疲劳、舒缓肝郁 ， 比如西兰花、菠菜等 。
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3、及时排便
早上起床之后排便 ， 可以将累积了一整夜的毒素 ， 及时排出体外 ， 避免毒素滞留在体内 ， 引起肝脏中毒 。
一旦长时间不排便 ， 会重新被吸收 ， 这时候就会增加肝脏毒素的堆积 。
所以 ， 早起后 ， 要及时排便 ， 不可忽视 。
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