健康科谱罗医生|肾虚“偏爱”的坏习惯，还可能诱发肾病，你却每天都在做
【健康科谱罗医生|肾虚“偏爱”的坏习惯，还可能诱发肾病，你却每天都在做】哈喽！大家好 ， 我是你们健康科谱罗医生 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 健康就是一切 ， 没有健康 ， 您就一无所有 ， 健康来自健康的生活习惯 ， 需要有乐观开朗的生活态度 ， 所以关注罗医生 ， 每天一个健康小妙招！
现在生活节奏在不断的加快 ， 很多人很多人一旦出现腰痛、睡眠质量不佳、全身乏力等情况 ， 就会觉得自己肾不好 ， 可能肾脏出了问题 ， 但其实很多时候这些所谓的症状并不在肾病的症状里 ， 这些症状很有可能是肾虚的表现 。 那么哪些习惯很多人一直在做却又容易导致肾虚呢？
长时间憋尿
尿液是肾脏的代谢废物 ， 其中含有较多的有毒物质 ， 应该要及时排出体外 ， 可好多人由于各种外在原因长时间憋尿 ， 这样做的危害是显而易见的 ， 尿液很容易成为细菌的培养基 ， 尿液储存在膀胱里 ， 大量细菌繁殖 ， 随着尿液增多 ， 可能会感染肾盂 ， 造成炎症 。 
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喝水少
水对人体的新陈代谢起到了至关重要的作用 ， 一个肾脏功能正常的人 ， 如果喝水喝少了 ， 尿液量就会减少 ， 就会导致身体废物和毒素无法充分及时的排出体外 ， 那自然就在体内堆积 ， 肾结石的发病就与饮水较少有密切的关系 ， 但是如果你患有慢性肾病或肾功能衰竭 ， 医生会建议你少喝水 。
爱吃咸食
平时吃的特别咸 ， 因为食盐中含有大量的钠元素 ， 会影响细胞渗透压 ， 食用食盐过多会增加肾脏负担 ， 时间一长还会引起高血压 ， 高血压反过来也会损伤肾脏 。 
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经常喝碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的糖分 ， 很容易造成渗透性利尿 ， 葡萄糖重吸收的部位在肾脏 ， 所以摄入大量糖分会加重肾脏的代谢负担 ， 同时还容易诱发糖尿病 ， 而糖尿病对肾脏也是一种慢性伤害
熬夜
经常熬夜会波及到身体的各个部位 ， 但几乎都是由肾脏引起的 ， 研究表明 ， 夜晚的睡眠达不到六个小时 ， 入睡时间晚或睡眠质量差的话 ， 出现尿蛋白的可能性会大大增加 ， 肾功能下降的会更快 。 
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在这个生活节奏越来越快以及生活压力越来越大的情况下 ， 养生这个话题被越来越多的人所关注 ， 而保护好自己的肾脏成了重中之重 ， 肾虚只是一种症状 ， 你可以理解为它是一种肾脏代谢功能的异常 ， 但长此以往 ， 肾脏不堪重负 ， 就可能会发展成慢性肾病 。 虽然人体有两个肾脏 ， 但一定要保护好它们 ， 防范于未然 。 希望这篇文章能够帮助到你 。
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