养生一点就通|女生哪些行为“最伤”子宫？劝你趁早改正，别等“停经”再后悔
世界上最贵的“房子” ， 你知道在哪吗？其实就在女性的体内 ， 而这个房子就是指子宫 。 子宫是女性非常重要的器官 ， 是每个新生命来到世界之前都会居住的房子 。
子宫不仅可以孕育后代 ， 还能保护卵巢 ， 如果女人的子宫保养好 ， 身体也会比较健康 ， 气色越来越红润 。
子宫也是一个非常脆弱的器官 ， 稍不留意就会导致子宫受损 ， 引发妇科问题 。 女性哪些行为习惯会损害到子宫的健康呢？
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女人糟蹋子宫的“举动” ， 熬夜排名垫底 ， 若一个不占 ， 真替你开心
熬夜、睡眠不足
大部分人都存在熬夜的习惯 ， 熬夜这个行为会导致女性内分泌失调 ， 久而久之也会影响到子宫的健康增加 ， 患上子宫疾病的风险 。
熬夜是非常糟蹋子宫的行为 ， 因为它会严重影响子宫的排毒和代谢 ， 也会导致内分泌紊乱 ， 而晚上气温比较低 ， 大量湿寒之气侵入子宫诱发宫寒 。
熬夜这个行为排在糟蹋子宫举动的最后 ， 因为还有些行为习惯比熬夜更容易伤害子宫 ， 希望你能改正 。 
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吃生冷寒凉性食物
子宫是一个喜温恶寒的器官 ， 非常害怕寒气入侵 ， 而女性管不住自己的嘴 ， 比较喜欢吃生冷寒凉食物 ， 尤其是在例假期间吃生冷寒凉性食物 ， 更容易引发宫寒 。
中医认为 ， 寒凉食物会伤害脾脏 ， 导致运作机能下降 ， 影响子宫壁和血管收缩 ， 子宫气血循环变差 ， 损害子宫健康 。
“寒则凝之” ， 子宫遇到寒冷之气就会收缩 ， 子宫一旦收缩精血无法顺畅排出 ， 而停留在体内不干净的血液 ， 一次又一次的堆积 ， 当然会对子宫造成损伤 。 
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生气、闷闷不乐
俗话说：女人的病多半都是气出来的 ， 无论因为脾气暴躁或者生活中诸事不顺 ， 等原因出现的生气或者闷闷不乐 ， 都会损害子宫健康 。
女性时不时就生气 ， 会影响到子宫的收缩 ， 导致子宫上的血管痉挛 ， 影响子宫的正常状态 。
经常生气还会影响体内经络的通畅 ， 导致大量毒素垃圾在体内滞留 ， 久而久之便会影响到子宫的健康 ， 引发妇科问题 。 
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长时间抽烟喝酒
很多女性朋友出现抽烟的行为 ， 抽烟也是一种伤害子宫的行为 ， 烟草中的有害物质 ， 比如尼古丁 ， 一氧化碳 ， 焦油等等 ， 都会增加子宫的负担影响子宫功能 。
大量的毒素和垃圾在体内不断的堆积 ， 就容易诱发妇科问题 ， 所以抽烟喝酒这个行为劝你赶紧改掉 ， 再喜欢也别任性妄为 。 
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肚子大、腹部肥胖
肚子大肥胖的女性会给子宫带来一定压力 ， 危害子宫健康 ， 而且肚子大腹部肥胖的脂肪中存在一定的有害物质 ， 芳香化酶 。
这种物质会使血浆中词组与长期增生的状态增加子宫癌等疾病的风险 ， 所以腹部肥胖的人减肥迫在眉睫 。 （女性腰围大于85厘米 ， 就可以诊断为腹部肥胖） 。 
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夫妻行房不注意卫生
夫妻行房不讲究卫生 ， 已经成为不少妇科病的重要病因 ， 这是因为不注意夫妻行房卫生 ， 就会使得细菌通过进入女人体内 ， 引起一系列的炎症 。
这样会进一步的影响女性的子宫健康 ， 也会增加子宫内膜感染的风险 ， 所以女性朋友一定要做好准备 ， 不要任性妄为 。 
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月经期间洗头
洗头是一件非常简单的事情 ， 特别是比较爱干净的女性 ， 每天都会洗头 ， 或者隔两三天洗一次头 ， 但是在来例假期间身体免疫力下降是不建议洗头的 。
头上有很多穴位 ， 如果洗头不能及时擦干 ， 就会造成寒气聚集在体内更容易加重 ， 宫寒的问题 ， 也会引发痛经 ， 严重损害子宫健康 。
所以在来例假期间最好避开月经的前三天 ， 即使迫不得已要洗头也要及时吹干 ， 预防湿气入侵 。 
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如何判断子宫是否健康？
月经不调 。 对于女性朋友来说 ， 子宫和月经有这密不可分的关系 ， 通过月经的状态可以了解子宫的健康状况 ， 如果出现月经紊乱 ， 月经颜色异常 ， 月经量越来越少 ， 这都说明子宫出现问题 ， 一定要及时去专业的医院进行检查 。
气色不好 。 子宫堆积大量的毒素和垃圾就会影响皮肤的正常新陈代谢 ， 女性的气色会变得越来越差 ， 容易出现长斑长痘等问题 ， 而且会给人一种病态 ， 这都说明你的子宫和卵巢出现了问题 ， 请及时检查并且养成好习惯 。
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