健康王医师|白萝卜和它堪称“天然泻药”，排出黑臭宿便，瘦出“马甲线”
白萝卜和它堪称“天然泻药” ， 排出黑臭宿便 ， 瘦出“马甲线”
白萝卜含有丰富的营养成分和稀有元素 ， 包括大量的维生素C ， 水 ， 碳水化合物 ， 辛辣 ， 木质素 ， 烟酸 ， 可溶性脂肪酸 ， 铁 ， 镁和钾 。 中医认为白萝卜进入肺部 ， 其甜味略带辛辣 。 具有健胃消食 ， 气气 ， 润肺止渴 ， 生津解毒 ， 利尿泻药的功效 ， 有助于预防便秘 ， 食物滞留和腹胀的发生 。 而且经常吃也有很好的预防和治疗肺热 ， 吐血 ， 痰多 ， 尿不畅等症状 。 白萝卜和它堪称“天然泻药”,排出黑臭宿便,瘦出“马甲线”
白萝卜+羊肉
随着现在社会经济的飞速发展 ， 羊肉已经开始在大家生活中普及了 ， 尤其是在一些农村里面 ， 人们在办一些宴席的时候都会选择吃羊肉 ， 大家围城一桌慢慢的品尝羊肉可以说是一种享受 ， 而且很多宴席都是办在冬季的 ， 吃羊肉也可以让我们赶走身上的寒意 。 其实我们在吃羊肉的时候可以配上一些白萝卜 ， 对肠胃的消化功能和排便功能有很大的帮助 ， 同时还可以帮助燃烧大肚腩上的赘肉 。 
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白萝卜+豆腐
说到豆腐 ， 散发着淡淡的豆香味 ， 口感入口即化 ， 可以炒、煎、炖、煮等多种做法 ， 而且常吃豆腐能够促消化 ， 预防便秘 ， 预防老化和痴呆 ， 另外 ， 豆腐被人们称作更年期的“保护神” ， 含有丰富的类黄酮和钙质 ， 女性食用后能够补充雌激素 ， 预防更年期疾病、预防骨质疏松 。 白萝卜可以和豆腐煮在一起吃 ， 食用后可以促进肠胃消化 ， 加速新陈代谢 ， 排出隔夜宿便 ， 可以帮助人体调理和改善肠胃的代谢功能 ， 防止消化不良 。 而且豆腐中含有丰富的蛋白质 ， 有助于身体肌肉的形成 。 
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白萝卜+猪肉
猪肉是我们生活中最常见的一种肉类食物 ， 它是人类对脂肪、蛋白质以及胆固醇等物质的主要来源之一 ， 同时也是人们经常食用的一种荤腥食物 ， 很多人几天不碰猪肉就感觉肠胃不自在 。 白萝卜和猪肉一起煮了吃 ， 不仅可以让汤的味道变得鲜美可口 ， 同时还可以让萝卜的营养价值倍增 ， 经常食用具有健胃消食、除胀和润肠通便的作用 ， 可以帮助肠胃排出沉积的黑臭宿便和垃圾 ， 对预防便秘的发生有显著的效果 。 
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哪些人不适合吃白萝卜：
1、腹泻的人不适合吃白萝卜
白萝卜是典型的凉性食物 ， 如果伴有肠胃腹泻症状 ， 千万不要吃 ， 否则只会加重病情和症状 。
2、阳虚型便秘的人不适合吃白萝卜
白萝卜能健胃消食 ， 行气散瘀 ， 但它并不适合阳虚类型的便秘患者 ， 吃了可能会导致加重症状 。
3、气虚体质的人不适合吃白萝卜
【健康王医师|白萝卜和它堪称“天然泻药”，排出黑臭宿便，瘦出“马甲线”】白萝卜属于凉性食物 ， 气虚的人更需要的是补气补血的食物 ， 此外 ， 白萝具有行气功效 ， 行气过多会导致耗气散气 ， 使气虚症状加重 。
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