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肥妹|“肥妹”靠健身变身阳光靓女，分享减肥健身经验


北京联盟_本文原题：“肥妹”靠健身变身阳光靓女 ， 分享减肥健身经验
“肥妹”靠健身变身阳光靓女 ， 分享减肥健身经验
不知从何时起 ， 很多人将体重适当做定义美女的标准 ， 很多人也将体重定义成快乐的基础 。
不少女生为了追求过轻的体重 ， 曾经尝试各种减肥方法 ， 不惜以牺牲自己的身体健康为代价 。
其实这是一种错误的想法 ， 体重不应该成为定义快乐的标准 ， 体重只是每个人的不同方式 ， 过重的体重肥胖会给人体带来健康威胁 ， 同样的体重过瘦也会给身体带来影响 。
只有将自己的体重保持在健康的范围之内 ， 这才是一种健康的美 。
肥妹|“肥妹”靠健身变身阳光靓女，分享减肥健身经验
本文插图

今天要跟大家介绍的这位女生 ， 她曾经是一位肥妹 ， 因为肥胖的身材曾经忍受过各种各样的冷落与白眼 ， 就连自己的男朋友也是因为自己的体重跟自己提出了分手 。
其实 ， 以前她的身材并非那般肥胖 ， 只不过是后来因为出了一次事故 ， 导致她的体重越来越重 ， 饮食方面也是非常的严重 ， 她的食量变得非常的大 。
她的体重曾经一度达到了200多斤 ， 因为身材的关系在学校受到各种冷落 ， 她心情也非常的差 。
因此选择了回家休养 ， 后来她偶然间接触到了健身 ， 一年之内减掉了72磅 ， 从此摇身一变 ， 从肥妹变成了阳光靓女 ， 她也收获了自己的男朋友 ， 收获了自己的爱情 。
肥妹|“肥妹”靠健身变身阳光靓女，分享减肥健身经验
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据这位美女自己回忆说 ， 其实每个人都应该给自己设立一个目标 ， 即便是挫折很多 ， 但是只要坚定希望总会实现 ， 愿望也总会成真 。
在这里她愿意跟大家分享她的减肥健身经验 ， 只希望他的经历可以激励更多的人 ， 只希望每一个姑娘都可以成为自己理想中的那个人 。
一定要合理的膳食 ， 不要暴饮暴食 ， 不要因为情绪的关系而对自己的饮食不加节制 。
对于一些高热量高脂肪的食物 ， 一定要坚决的说不偶尔吃一次是可以的 ， 但是不可以形成习惯 。
如果体重基数本身过大的话 ， 建议先进行减脂训练 ， 另外一定要配合无氧训练 ， 重量的练习有助于帮助减肥期间皮肤出现过于松弛的现象 。
肥妹|“肥妹”靠健身变身阳光靓女，分享减肥健身经验
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相比较之前一身赘肉而言 ， 他更喜欢现在的自己 。 她建议每一位健身者都应该从细小的细节开始做起 ， 从最基本的饮食结构开始改变 ， 同时给自己设立一个目标 ， 一定要坚持不懈的朝这个目标所努力奋斗 。
刚开始健身的朋友一定不要盲目的健身建议 ， 寻求一个专业人士的指导 ， 这样一来可以缩短自己减肥健身的时间 ， 同时还能够避免少走弯路 。
【肥妹|“肥妹”靠健身变身阳光靓女，分享减肥健身经验】如果你有更好的减肥健身经验 ， 如果你有成功的经历 ， 不妨在评论留言区留下您的故事 。


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