Array|27岁男子，查出胃癌晚期，年轻人常做的2件事，把胃伤透了( 二 )
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2、饭后胃绞痛
进食后 ， 经常出现胃痛 ， 需警惕胃酸反流所致 。
此外 ， 饮食上肝气犯胃 ， 或胃虚弱等 ， 也会产生不同程度的胃痛 。
此时 ， 需要警惕胃病病变 ， 尤其是中老年人 ， 最好及时去查查胃部 。
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3、饭后持续打嗝
偶尔“打嗝” ， 不必担心 ， 但持续不停的打嗝 ， 需警惕胃部病变 。
当胃部癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌 ， 也会导致不断的打嗝 ， 医学上称为“顽固性呃逆” ， 一定要高度警惕病变 ， 及时检查 ， 切莫忽视 。
坚持做好四件事 ， 胃会慢慢变好
第一件：坚持以茶“代替”烟酒
吸烟喝酒 ， 都是十分损害胃部的行为 。
而饮茶 ， 对调理脾胃 ， 温和持久 ， 有着独特的优势 。
养成饮茶“代替”烟酒的习惯 ， 对于胃部健康 ， 十分有益 。
用一些草药植物 ， 搭配泡水代茶饮 ， 对于胃部健康 ， 十分有益 。
华花郎柑皮茶 ， 可消炎杀菌 ， 养胃止痛 ， 可保护胃部健康 。
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华花郎 ， 俗称婆婆丁 ， 入肝、胃二经 ， 擅长清胃热 ， 治胃痛 ， 还可消炎杀菌 ， 对胃部健康 ， 十分有益 。
现代药理研究表明 ， 华花郎 ， 还可杀灭幽门螺杆菌 ， 减少胃溃疡的发病几率 ， 对于各种类型胃脘痛 ， 也有改善之效 。
柑皮 ， 味辛、苦 ， 入脾肺二经 ， 可理气健脾 ， 调中和胃 ， 擅长治疗脾胃气滞证 。
此外 ， 柑皮所含的挥发油 ， 可刺激胃肠道平滑肌 ， 促进消化 ， 排肠道积气 ， 增强食欲 。
二者配搭在一起 ， 泡水喝 ， 养胃杀菌 ， 消炎止痛 ， 杀灭幽门螺杆菌 ， 改善胃炎、胃溃疡 ， 健脾和胃 ， 效果尤佳 。
第二件：坚持细嚼慢咽 ， 七八分饱
吃得过饱 ， 严重损害胃部健康 。
因此 ， 饭吃七八分饱 ， 切莫贪嘴吃得过撑 。
细嚼慢咽 ， 多咀嚼 ， 有助于消化 ， 利于胃部健康 。
吃饭的时长 ， 至少保证20分钟 ， 每口饭 ， 咀嚼30次以上 ， 用小汤匙代替筷子 ， 减慢速度 。
这样 ， 细嚼慢咽 ， 不仅有助于消化吸收 ， 还可以让大脑及时接收到“吃饱”的信号 ， 避免吃的太多 。
第三件：管理好睡眠 ， 不熬夜 ， 不赖床
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良好的睡眠 ， 修复胃的一剂天然的良药 。
所以 ， 想要养护胃部健康 ， 一定要管理好睡眠 。
首先 ， 就是不能熬夜 ， 要尽量早睡 ， 晚上十一点前进入睡眠状态 。
一旦长期熬夜 ， 睡眠不足 ， 就会削减胃的屏障自保能力 ， 大大增加患胃溃疡的机会 。
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其次 ， 还不能赖床不起 ， 要做到早起 。
不论是否是休息日 ， 早上 ， 最好到点起床 ， 不要赖床 。
如果 ， 经常赖床不起 ， 会打乱胃肠功能规律 ， 胃肠黏膜将遭损害 ， 易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病 。
第四件：经常按揉
腹部 ， 是胃所在的重要部位 。
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