美剧去哪看|明明都不到160cm，怎么别人看起来比你高？拉长腿部比例刻不容缓( 二 )

▍方法二：进步臀线

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比拟于腰线，臀线的说法好像被提及的很少。但臀线对腿部的影响绝不比腰线差。仍是观看这组对比图，同样的身高和体重，左边丰满的臀部，显然就比右面松垮的臀部显得腿长。由于臀线太低，会压制住一部分大腿范围，让你真正的腿长无从展现。
那么提臀线又该怎么做呢？
①提臀运动

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臀线就没有腰线那么简朴了，必需配上相应的运动才可以。提臀运动有许多，猫姐比较推荐的是下面这三个动作，坚持天天练，不出一个月就会有显著效果哦。无深蹲不翘臀，所以一定会有深蹲的练习，这个动作是最能锻炼臀大肌的动作，条件必需是深蹲的姿势尺度。并且做完运动一定要记得拉伸。

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这个动作日常玩手机的时候就可以做了，臀桥不但可以锻炼臀部，还能练习到大腿四周和腹部的肌肉，运动时把握好平均的呼吸，臀部挺翘达到顶峰时，双臀要使劲收紧，找到发力的感觉。天天练上两组，也让身体可以放松的睡个好觉。

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第三个动作就是加强版的练习，左右腿轮流抬起，同样留意呼气和吸气，气味不能紊乱，腰部也不能懈怠，多多努力，你的身材才会越变越好。

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②提臀裤
固然运动很有效果，但却不是瞬时的，需要日积月累慢慢去养成，那有没有什么速成的办法呢？你们这些小心思，猫姐早已了然于心。既然晋升腰线有高腰裤，那么晋升臀线天然有提臀裤啦。

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这款佐薇朵的美臀裤，会让将你的臀部向上托，圆润股线，丰盈你的曲线。让你拥有傲人的完美臀部。穿好之后，在外面直接套上你想穿的牛仔裤或者是连衣裙，就可以不动声色的惊艳世人了。

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作为贴身所穿的衣物，提臀裤的亲肤恬静效果也不用担心， 3D镂空编制的技术的运用，穿上之后只会有收紧冰冷的感触感染，但是绝对没有太束缚的体验，即使在最炎热的暑伏天，也秉承着轻薄透气的好品质。猫姐现在已经是天天必穿这个裤子了。

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除了舒适度很高，裤子的作用也非常广泛。两侧双层加强的引带，可以起到收缩盆骨的作用，假如有刚生完宝宝的母亲，也可以选用这款提臀裤作为自己恢复身材的第一步。由于本身紧身的设计，所以也有一定抚平腹部的作用。无痕内搭套在衣服里也不会被别人看出来。

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固然有些紧身，但不会影响正常的工作，做一些蹲起或者是坐下、走路这些事情都完全没题目，不像是塑身衣一样将整个人勒的牢牢的，这点紧身的束缚感，实在可以忽略不计了。

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