Array|中医养生不是百无禁忌这几个中医养生误区会越养越伤身
养生 ， 是当下被提及最多的火热名词之一 。
不管是60后 ， 还是90后 ， 甚至是00后 ， 都纷纷加入了养生大军 。
关于养生的方法虽然是各有各招 ， 但由于老祖宗"盖章"信任的中医知识 ， 让很多人选择了从中医入手开始养生 。
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我们都知道 ， 中医虽是老祖宗流传下来的瑰宝精华 ， 选择中医养生固然是正确的方向 。但是由于现在许多人缺乏对中医药知识的了解 ， 导致养生之路陷入了一个又一个的误区 。
误区一：养生就是补
目前有很多人的身体处于亚健康的状态 ， 会出现许多不适症状 ， 如失眠多梦、乏力、多汗等 。这时就会根据自己的症状 ， 自行选择一些名贵的中药 ， 例如西洋参、高丽参、鹿茸、虫草等来泡茶、泡酒日常饮用 。这些药物确实有强大的功效 ， 但是很多时候我们都忽略了一点——我们那些小症状哪里用的上这么大补的药物呢？自己觉得严重并不代表真的严重 。中药的应用都是有严格标准的 ， 即使是同一个症状 ， 在中医上可能也是完全不同的两种病症 ， 用什么中药都是需要经过中医大夫望、闻、问、切之后才能判断的 。
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所以 ， 不要用养生的借口来用各种中药恶补 ， 虚不受补会适得其反的 。
误区二：中药没有副作用
对比于西药来说 ， 中药的副作用确实是比较小的 。但是这并不代表它没有副作用 。中药并不是纯天然、无害的 ， 它也是一种药物 ， 对人体是有一定治疗作用的 。虽然使用中药一般不会对肝肾功能造成损害 ， 但是如果应用不当 ， 也会造成机体功能的损害和偏差 。
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误区三：非药物疗法无限制
有的人觉得 ， 中药是吃进肚子里的有副作用 ， 那像针灸、拔罐这些非药物疗法肯定是没有副作用 ， 可以无限制使用了吧 。并不是这样的 。虽然非药物疗法的与中药一样 ， 本身也都是一种很好的调理身体的方法 ， 但是都有其适应症 ， 不适应症 ， 甚至禁忌症 。不是人人适用的 ， 也不是无限制操作的 。在调整机体状态 ， 进行养生的过程中 ， 如果方法选择不当或者操作不当 ， 都会造成我们本身正气的损害 ， 甚至是病情的加重 。
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适宜 ， 即使是非药物疗法 ， 也应在咨询医生的前提再进行 。
误区四：食疗人人适宜
在中国 ， 自古以来都有药食同源的说法 。很多食物即可以入药 ， 也可以作为日常饮食 。当前也诞生了许多食疗养生馆 ， 这些食疗养生馆的食谱大多是"甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞、乌鸡"这类各式各样的滋补食材、药材的综合 ， 当然也有如"马齿苋、紫背天葵、香芋、山药"等清热解毒药物及平补药物 。乍一看 ， 样式繁多 ， 但其实也只不过是东拼西凑 。而且 ， 我们讲究药食同源 ， 是要根据自身体质来选择的 。如果不能根据食用者的体质进行搭配 ， 那么再好的食材也达不到食补的功效 。
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养生对于广大朋友们来说 ， 确实是值得提倡的 。想选择中医养生的朋友 ， 也是完全没有问题的 。只不过 ， 在选择中医养生之前 ， 请了解透彻相关的中医知识 ， 切勿盲目相信商业宣传 。如果有吃中药和解决病症的需求 ， 请到正规的中医医院咨询相关的中医大夫 ， 辨明自己的体质 ， 再合理的选择药物和方法 。
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