Array,Array|建议中老年人：每周吃1次，让膝盖年轻20岁，补关节、活经脉、强筋骨！( 二 )
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中医认为 ， 鸡肉具有益气补精、健脾胃、活血化瘀、强身健骨的功能 。生姜辛辣温热 ， 活血散寒 。因此 ， 可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛 ， 风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者最为适合 。
食材：刚开叫的公鸡 ， 生姜100-250克 ， 油、盐、绍酒 。
做法：将鸡肉、生姜洗净 ， 切成小块 ， 放入锅中烧油 ， 加入鸡肉和生姜 ， 翻炒后 ， 放入锅中小火炖10分钟 ， 然后从锅中调料 。
【Array,Array|建议中老年人：每周吃1次，让膝盖年轻20岁，补关节、活经脉、强筋骨！】一天之内吃完 ， 可以每隔一周或半个月吃一次 。
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