做好|三伏天是空调病的高发期，做好这四件事，身体可能更健康
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三伏天是一年中最热的时间，哪怕下雨，温度也不会降低，所以在最热的时间，最受人们欢迎的就是空调了，不过如果一天到晚都待在空调房里，难免会出现空调病。什么是空调病呢？其实就是因为空调房里空气不流通，时间待久了，会出现头晕头痛，还没食欲的状症。在三伏天里，空调病是高发期，做好这几件事，保证身体更健康。
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一、多喝温水
不要因为天气热，就喝冰水。为了避免得空调病，我们一样要多喝温水。我们在空调房里，空调风会让身体内部的水分蒸发掉，所以很多人吹完空调总是会感觉口干，脸干等症状，有的还会感觉到上呼吸道不适。这其实就是因为身体内部缺水的原因，所以我们一定要多喝水，但是为什么不能喝冰水呢？因为在空调房里，身体本身就是比较寒凉的，这时候如果喝冰水就会造成寒气入侵，让更多的湿气聚集在体内无法及时排出。但是如果喝温水的话，就不会出现这个毛病，温水不仅可以及时补充身体所需的水分，还能促进身体新陈代谢。
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二、清洗空调
很多人用了这么多年的空调了，一直都没有清洗过，一年四季都是让它暴露在空气中的，有的人可能会在空调不使用的时候罩上一层保护罩，但是空气中的细菌还是会附着在空调上，久而久之，就会在空调内部堆积，所以，如果空调长时间没有用了的话，在夏天突然开启，这些附着在空调上的细菌就会随空气散发到人体身体，从而引起不适。所以我们在使用前一定要把空调清洗干净。
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三、保持空气流通
相信很多人都会在开空调前做一件事，就是把门窗紧闭，让屋内温度更快地降下来，而且在关闭空调后，为了让房间持续一段时间的凉爽，也不会马上打开窗户通风。这种错误的做法就容易让我们患上空调病，让人体上呼吸道出现不适之感。正确的做法是，在开空调的时候，关窗需要留一点小缝隙，可以让空气循环。还有，在空调房里不要抽烟，如果抽烟的话，会增加上呼吸道感染的几率。而且在空调房待上一段时间后，要出去活动活动，换一下气才行。
四、室内外温差不宜过大
【 做好|三伏天是空调病的高发期，做好这四件事，身体可能更健康】现在很多人总喜欢把空调温度开到最低，感觉他们认为只有这样才能凉爽，其实人体最适合的温度是二十六度，但是他们总喜欢开到十六度，过低的空调温度就会刺激人体，在出去到室外的时候，因为温差过大，容易造成人体适应不过来，导致生病感冒等。所以我们最好把温度控制到二十六度是最好的，而且在房间内还要放一盆水来保证空气的湿度。
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