吸烟危害|尼古丁是什么？你真正了解尼古丁吗？
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在漫长的一天结束之后 ， 在充满压力的上下班途中 ， 在与朋友难得的小憩 ， 或者刚刚享用完一顿丰盛的大餐时 ， 全世界有超过10亿的人会点燃一根烟 。 不抽烟的你 ， 也可能很难理解 ， 在那一口“深深吸入 ， 又缓缓吐出的烟雾”中 ， 究竟隐藏着什么样的魔力 。
你大可认为所谓的“魔力”就是尼古丁 ， 事实上 ， 它也确实是造成吸烟上瘾的主要原因 。
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但是总有你不知道的事 ， 尼古丁对人体是具有许多理想的作用的 。 比如说 ， 可以使人快速感觉精力充沛 ， 短时间内提高专注力和记忆力 ， 或帮助人们克服聚会中的社交尴尬 ， 还可以帮助人们在紧张的一天后放松身心 。 也正是由于这些 ， 它的成瘾特性才变得更加明显 。
尼古丁是一种有机含氮化合物 ， 存在于包括烟草在内的各种茄属植物中 。 按重量计算 ， 尼古丁占干烟草的0.5%-3.0% 。 它和香烟中其他4000种化学物质及添加剂一样 ， 都被称为“活性成分” ， 而且它与大脑中常见的神经递质“乙酰胆碱”非常相似 。 此外 ， 它还会导致大脑中其他神经递质的释放 ， 包括谷氨酸、多巴胺和内啡肽 。
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当尼古丁进入人体时 ， 它会迅速大量地与乙酰胆碱受体结合 ， 同时激活大量的神经元 ， 当然 ， 这些神经元一般不会同时被触发 。 随着乙酰胆碱的释放 ， 你的大脑会变得活跃起来 ， 从而触发大脑中其他的胆碱能通路 。 这就增强了人体的精力和活动水平 ， 产生了与吸烟有关的警觉性 。 当冒充神经递质的物质充斥着你的大脑时 ， 也会触发多巴胺的释放 。
吸烟 ， 或者当你的大脑“浸泡”在尼古丁中时 ， 也会导致谷氨酸的释放 。 谷氨酸与学习和记忆有关 ， 可能有助于加强“吸烟提高警觉性”这一认知 ， 还会使人在吸烟后突然集中注意力 ， 产生专注感 。
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【吸烟危害|尼古丁是什么？你真正了解尼古丁吗？】
最后 ， 尼古丁能够促使大脑产生并释放更多的内啡肽 ， 内啡肽是人体天然的止痛药 。 在尼古丁进入人体后 ， 内啡肽会遍布你的全身 ， 从而进一步巩固吸烟带来的愉悦感以及尼古丁在身体中的“重要性” 。
读完上面的部分 ， 你可能会对尼古丁的作用感到有点困惑 。 它能使人精力充沛 ， 注意力集中 ， 增强记忆力 ， 减轻焦虑和压力 ， 还可以给人带来愉悦感 。 那么 ， 为什么在如此之多“优秀品质”的加持下 ， 人们提到尼古丁的时候 ， 还是非常清醒地知道它不是个好东西呢？
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说到底 ， 还是因为它容易导致的依赖和成瘾 。 尼古丁的生理和心理影响都可能导致一个人上瘾 ， 这也是为什么香烟被认为是世界上最容易上瘾的物质之一 。 甚至在戒除难度方面 ， 尼古丁常常可与其他一些臭名远扬的成瘾药物相提并论 。
尼古丁本质上是一种刺激性物质 ， 它本身的作用最多能在人体持续2-3天 。 也就是说 ， 如果你在长期吸烟后决定戒烟 ， 你体内的尼古丁将在72小时内被消除 。 所有由它带来的警觉性、增强的记忆力以及乙酰胆碱、内啡肽和多巴胺的释放 ， 在你停止吸烟的几天后 ， 都将不会再对你的身体产生影响 。
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