癌症肿瘤|肝癌多是“拖”出来的，提醒：身体出现5种异常，或是肝病来袭( 二 )
殊不知这类食物会产生一种致癌物质——黄曲霉毒素 。 这一种毒性很强的物质 ， 肝脏又是解毒器官 ， 这种毒素在进入肝脏后 ， 会破坏肝细胞 ， 损伤肝脏 ， 还会诱发肝硬化和肝癌 。
节约是美德 ， 但是变质的食物一定不能吃 ， 它会严重伤害到身体健康 。
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第2件、要多喝茶
经常喝茶 ， 可以帮助身体排毒 ， 减轻肝脏负担 。
平时可泡些怀菊 ， 如怀菊亚种——云台冰菊 ， 它里面富含养肝元素 ， 如：硒、类黄酮、胆碱等 。
云台冰菊以河南焦作（怀庆府）生产的最为有名 ， 被称为"菊花中的贵族" 。
硒：抵抗外来病毒 ， 减轻肝脏负担 ， 还能提高受损肝组织的修复效率 。
类黄酮：降低自由基对肝的损伤 ， 预防肝脏过度氧化 。
胆碱：减少脂肪在肝脏中的堆积 ， 帮助肝脏排毒 。
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第3件、饮食均衡
在饮食方面也要做到均衡营养 ， 不挑食 。
生活条件提高了 ， 大部分家庭餐桌上的肉类食物也越来越丰富 ， 反而蔬菜少了很多 。
这些肉类大多是高胆固醇、高脂肪食物 ， 这类食物摄入过多会增加肝脏的代谢负担 ， 如果超出肝脏承受范围 ， 脂肪和胆固醇还会堆积在肝脏中 ， 诱发肝脏疾病 。
平时要多吃蔬菜和水果 ， 这类食物中有丰富的膳食纤维 ， 维生素等 ， 可以帮助肝脏减轻负担 。
建议：平时也可多做运动 ， 提高人体免疫力 ， 加速肝脏排毒 ， 提高肝脏活性 。 饭后多走走 ， 还能帮助消化 ， 减少脂肪堆积 。
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