每家|每家都有的伤肝的食物，教你一些小妙招，轻松远离肝病！
人体是由多个器官组成的，其中肝脏就是其中之一，它位于人体腹部的右上方，肝脏具有很多的功能，而我们的身体健康就是靠肝脏而来，所以说肝脏就像是无名英雄一般，默默无闻的付出。但是肝如果出现一些问题很容易被忽视，所以在平时要注意保养肝脏。
肝脏最重要的功能就是解毒，对血液中含有的不好物质进行排除和解毒，将对身体有影响的物质通过尿液排出体外，使人体避免受到有毒物质的伤害。
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身体的代谢，维生素、蛋白质、碳水化合物等等这些都是每天饮食中所需要的营养物质。肝脏对被胃肠道初次消化后的物质进行再次代谢，在代谢的过程中将物质转化为人体所需的一小部分，如果肝脏功能受到伤害或者是停止工作，那么人体所需要的营养就会减少，生命可能会受到伤害。
影响肝脏健康的原因是什么？
喝酒，在如今，酒在饭桌上是必不可少的，那很多人呢，会认为喝的酊酩大醉，不省人事的那种才会伤肝，那就错了，因为长时间的喝酒会让肝脏受到伤害，大大的增加了患有酒精肝的概率。
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泡时间长的木耳，很多家庭爱吃木耳，为了节约时间会提前4-5个小时泡发，泡发时间长了，会产生一种米酵酸的毒素，这个毒素是非常的有害，会给肝脏带来伤害。
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有的人喜欢吃腌制食品，例如咸菜、咸肉、腊肠等等。这些食品尽可能地少吃，因为这些食品里含有亚硝酸盐，亚硝酸盐在被人体吸收后转化为亚硝胺，如果大量的食用会造成肝脏的负担。
生霉食物，食物放在一旁忘记吃，时间长了就上霉了，有的人觉得浪美，舍不得丢弃，觉得将霉变的地方去除，其他地方还可以继续食用，那么这个行为是十分不可取的。
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食物在发生霉变后即使将霉变的地方去除，其他剩下的部分十分有可能已经被黄曲霉毒素感染了，黄曲霉毒素是有毒物质，食用后，会加大肝脏的压力，可能会发生病变。
养肝护肝在平常生活中，并不是段时间的，可以尝试保养肝脏的小窍门
适量的运动，运动是有利于身体健康的，但是不能剧烈运动。建议在日常生活中进行慢跑、游泳、跳舞或者是一些有氧的运动，让肝脏里存放的脂肪得到燃烧，这样还有可能预防脂肪肝。
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保持好心情，要想肝脏健健康康，最重要的就是保持好心情了，在特别生气的时候，尽量将生气的时间控制的短一点，尽可能的做到开朗，乐观，将旺盛的肝火熄灭，只有肝火不旺盛肝气就会正常。
多喝一些茶，据说多喝茶养肝，长时间的喝茶会将体内积聚的寒气散发，在某种程度上可以让人有精神，减少困倦，提高身体机能，在日常生活中可以泡一些菊花茶、玫瑰花茶饮用。
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肝脏疾病的预防是比较有效的，平时记得要打乙肝预防针哈，也可以定期的做些体检。
【 每家|每家都有的伤肝的食物，教你一些小妙招，轻松远离肝病！】
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