呼吸疾病|正值盛夏，也别忘记养养肺，关于肺阴虚，您应该知道的那些事儿( 二 )
肺阴虚如何调理
百合固金汤
功效：滋养肺肾 ， 止咳化痰的功效
适用人群：必须是肺阴亏虚之人 。
具体可以找当地中医进行调理 ， 另外药店也有中成药 ， 就叫做百合固金丸 。
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肺阴虚食疗方 ， 百合莲子汤
百合莲子汤
准备食材：
【呼吸疾病|正值盛夏，也别忘记养养肺，关于肺阴虚，您应该知道的那些事儿】猪瘦肉250g ， 莲子（去芯）、百合各50克 ， 葱段、姜片、盐、料酒、味精适量 。
制作方法：
1、莲子、百合洗干净；
2、瘦猪肉洗净 ， 切成薄薄的肉片；
3、把准备好的瘦猪肉、莲子、百合都一起放入锅里 ， 加入适量的水 ， 把葱段、姜片、盐、料酒也放进去；
4、先大火烧开 ， 然后小火慢炖1小时即可 。
功效：滋阴化湿
适用人群：肺阴虚之咳嗽、咯血 ， 以及脾胃湿困之食少腹胀等病症 。
肺阴虚需要注意的那些事
1、戒烟或者尽量少抽烟
2、防油烟/粉尘/雾霾
3、远离寒/火/燥
肺怕寒怕火怕燥 ， 喜润 ， 滋润的温软的较好 。 所以饮食应以清爽清淡为主 。
4、勿久卧
久卧伤气 ， 有的人越睡越困 ， 不是没睡够 ， 而是睡过了 ， 这样气反而会更加虚 。
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5、情绪调节
悲伤肺 ， 过于悲伤 ， 会伤肺得肺病的 。
需要注意的是 ， 现在虽然正是盛夏 ， 但您也别忘了养养肺 。
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