Array,Array|男朋友的血压达到了160和100，医生说只能吃药，我要怎么照顾他？
有一个女孩向华子咨询关于高血压的问题 ， 不过患高血压的不是她 ， 而是他的男朋友 。不到30岁的年纪 ， 高压160mmHg ， 低压100mmHg ， 去医院检查说是原发性高血压 ， 医生说只能长期服药 。
女孩比较苦恼 ， 问华子 ， 她要怎样照顾他的男友呢？她问的这个问题让华子相信了爱情 ， 因为她没有因为男友患上了一个“治不好”的病而选择离开他 ， 反而考虑的是如何去照顾他 。于是华子回复说 ， 只要让她的男友进行正确的降压治疗 ， 他就可以与她共度此生 ， 白头偕老 。
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一、正确看待高血压
高血压 ， 在中国有3亿以上的患病人群 ， 大家并不陌生 。不过很多人对待高血压的态度出现两种极端 ， 一种是怕得要命 ， 整天担心出现并发症 ， 又恐惧药物的不良反应 ， 患得患失 。另一种是满不在乎 ， 只要没有感觉 ， 就任它自行发展 ， 等出了问题再说 。
这两种态度都是错误的！而产生错误的缘由 ， 是因为很多人对高血压没有正确的认识 。高血压会带来严重的疾病 ， 但需要漫长的时间 。不加控制的高血压 ， 通常需要10年以上的时间才会产生严重的并发疾病 。只要在疾病发生之前 ， 及时控制住它 ， 就延缓或是避免疾病的发生 。越早控制 ， 获益就会越大 。
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长期服用降压药虽然会有副作用 ， 但降压药的副作用基本上都很小 ， 不会蓄积 ， 也不会产生耐药性 。与高血压带来伤害相比 ， 降压药的副作用是微不足道的 。那些服用降压药三十年、四十年的高血压患者大有人在 ， 只要血压控制好 ， 幸福的日子不会少 ， 并不会影响预期寿命 。
那个女孩的男朋友虽然很年轻就患了高血压 ， 但是只要经过合理的用药控制住血压 ， 不会对生活产生什么影响 。她所能做的 ， 就是让男朋友接受正规的降压治疗 ， 别信什么能“根治高血压”的偏方或是保健品 。原发性高血压不能根治 ， 但是可以控制 ， 只要控制好了就什么问题都不会有 。
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二、怎么样去控制血压
1、先说不吃药的方法：年轻人患高血压 ， 最常见的原因就是肥胖 。因为身体上的脂肪会压迫血管 ， 使血液流动的阻力增加 ， 血压自然就会升高了 。所以对于体重超标的高血压患者来说 ， 必须要减肥 ， 减轻体重就相当于降压 。减重10公斤 ， 产生的降压效果最多能达到20mmHg 。
平时重口味 ， 喜欢咸的人 ， 一定要控制食盐量 。食盐中的钠离子会参与血管平滑肌的生化反应 ， 诱发动脉收缩 ， 导致血压升高 。但盐量过少又会影响人体正常的需求 ， 所以最佳的选择是 ， 每天控制摄入盐量在3~6克之间 。
戒掉烟和酒 ， 这两个都是对血压没好处的坏习惯 。另外还要保持足够的运动量 ， 包括有氧运动和无氧运动 。但在运动之前 ， 要先控制好血压！运动可以增加心肺能力 ， 增强血管弹性 ， 可以产生很强的降压效果 。
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2、什么时候要吃药：对于血压升高的幅度不大（低于159/99mmHg）的初发高血压患者 ， 可以先用不吃药的方法降压 。经过3~6个月的饮食控制、增强运动等方式 ， 如果把血压降低了 ， 就可以不必吃药 ， 否则就要启动药物治疗 。
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