海带|海带和它一起吃，等同于慢跑1小时，我坚持了一个月，瘦成S型！
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夏天的高温虽然让人很不舒服 ， 但是不可否认 ， 这的确是大家减肥的最佳时期 ， 想要成功的减肥 ， 你必须要注意两点 ， 首先是适当的身体锻炼 ， 然后是控制好自己的饮食 ， 尽可能吃一些低脂低热低糖的食物 ， 运动全靠自觉 ， 所以我今天主要和大家讲讲第二点 。
低热低脂低糖的食材其实有很多 ， 大家可以随意的进行选择与搭配 ， 我今天要推荐的是我个人比较喜欢的那种 ， 其实这种食材就是冻豆腐 ， 大家肯定也都是有吃过的 ， 将它和海带进行搭配 ， 口味与减肥效果都很好！
【海带减肥汤】
准备食材：冻豆腐、海带、味噌、香葱、食盐、食用油
制作步骤：
1、海带买回来之后不能直接用 ， 最好是用清水先浸泡一下 ， 这样才能确保干净 ， 大约浸泡一小时后取出冲洗 ， 然后将水分沥干待用 。 冻豆腐的话咱们要先解冻 ， 之后再去清洗 ， 然后切成你比较喜欢的大小 ， 最后将香葱切成碎花待用即可 。
2、另外准备上一个比较干净的小碗 ， 然后往里面加上味噌一勺 ， 再放入适量清水去搅拌 ， 稀释之后待用即可 。
3、起锅烧食用油适量 ， 减肥的话尽量少放一些 ， 煸炒出葱花的香味 ， 然后加入海带翻炒一下 ， 再放入稀释过后的味噌下锅炒匀调味 ， 最后加清水下锅烧煮即可 ， 冻豆腐等水开之后再放下锅 ， 盖上锅盖焖煮5分钟左右 ， 再放点食盐下锅搅匀即可开吃 。
【海带|海带和它一起吃，等同于慢跑1小时，我坚持了一个月，瘦成S型！】汤品制作肯定是没难度的 ， 哪怕是厨房新手也能将其做出 ， 真的有很好的减肥效果 ， 如果你也有减肥需求 ， 那就和一段时间试试吧 ， 效果绝对让你满意！另外你还有什么好用的减肥食谱吗？都可以在下方评论区进行分享哦 。
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