近视|三人行必有一个近视！近视形成原因解析( 三 )
先说蓝光，平常我们所说的有害蓝光是指波长范围为420-460nm的高能短波蓝光，它在日常灯具和光源中都普遍存在 。
大多数LED灯发光原理是蓝光打在黄光荧光粉上，混合激发形成白色光源 。基于这个原理，很多厂家为了提高亮度，直接提高蓝光强度，从而造成蓝光过量 。
当然，国家为了规范产品制定了台灯CQC标准，明确LED台灯的“蓝光危害”评估，一盏合格的台灯应该是达到无危险类（RG0）的，所以在选购台灯的要选择带有CQC认证的产品 。
再说频闪，频闪对眼睛伤害还没有确凿的科学依据，但确实有一些人在面对频闪时会产生流泪、视力下降的现象，特别是现在的OLED手机纷纷推出DC调光功能，足以说明频闪还是有一定影响 。
关于台灯频闪，我记得有一年315晚会专门讲了，并教给大家一招手机检测法，将手机摄像头对准光源，调节快门速度，观察画面中是否会出现一直闪动的黑条，如果没有那就这个光源也就没有频闪 。
其实呢这个方法不太严谨，台灯CQC国标里“无可见频闪”的台灯光源输出波形波动深度应小于等于0.08/2.5xf（90Hz＜f≤3125Hz），并没有说必须完全无频闪 。
而手机相机本身快门速度最快可达1/6000秒甚至更高，如果快门速度超过了频闪速度，频闪也会被相机记录下来，所以手机检测法仅供参考 。
总结
让现在的人少用手机电脑、少看电视是非常困难的，与其痛苦地克制，还不如为自己打造一个好的光照环境 。
无论是学生写作业，还是上班族晚上睡前玩手机，尽量开着一盏光照质量优秀的台灯，再保持合理的姿势和距离，近视就不太容易找上你 。
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