寄君曲 那些拯救我全身酸痛的神器盘点，家用差旅两相宜
木有灵魂的我 ， 带来充满灵魂的好物分享 。
人一上了岁数 ， 不管口头上是不是服气 ， 身体都是最诚实的那一个 。 过去熬一宿精神抖擞 ， 现如今过了十二点就哪哪不对劲 ， 每一块肌肉都仿佛在呐喊：快去睡觉 。
干我们这一行 ， 一年飞个百八十次是常态了 ， 每天工作到凌晨也绝不新鲜 。 一旦有几天高强度工作 ， 从颈椎到臀大肌 ， 都能花式造反 ， 让你在深夜里无数次追悔莫及 ， 但又总是在第二天重蹈覆辙 。
因此 ， 高效的劳损自救成为了每一位从业者必点的技能点 。 说个夸张的 ， 我自己经历过不少推拿按摩的师傅 ， 有不少甚至以为我是同业匿名来刨活来了 ， 怎么从手法到部位都这么熟悉呢？此时我一般都会微笑着深藏功与名 ， 无他 ， 久病成良医耳 。
今天 ， 就和大家好好聊聊 ， 那些个我自己在用、好用的劳损解救神器们 ， 不管是家里蹲还是跨国飞 ， 有这些宝贝在 ， 总归会多几分被保护的安全感 。
打通任督二脉——KicaK2筋膜枪
黑字加粗提醒 ， 筋膜枪一定要在专业指导下使用 ， 这玩意用好了是神器 ， 用不好会让你gg 。
2019年开始 ， 筋膜枪就逐步从广大健身房走红 ， 慢慢进入寻常百姓家 。 君不见私教课掏出一把筋膜枪逼格上的巨大提升 ， 高频震动捶打肌肉带来的酸爽与快乐 ， 让人看着就眼热 。
作为一个在健身房偶尔会用筋膜枪、后面自己也买了个随身用的老司机 ， 首先大家必须对这个工具有正确的认知 。 筋膜枪不是灵丹妙药 ， 它本质上就是利用冲程和力量对肌肉进行高频捶打 ， 哪里不舒服治哪里请出门直走医院骨科 。
但是 ， 筋膜枪确实能解决两个问题 ， 一是运动后配合拉伸对肌肉进行高效放松 ， 二是在久坐等导致筋膜僵化的动作后减轻不适 。
筋膜枪有动辄大几千起步的hypervolt ， 也有一百多的国产小品牌 ， 说实话 ， 只要电机合格 ， 价差主要在于专业性 ， 而我们普通人其实用不上太专业的力道与运动程序 。 但如果都没用上OEM靠谱的无刷电机 ， 那使用体验肯定会有问题 。
我自己用的KicaK2算是网红款 ， 健身房教练推荐家里用用 ， 而这猛男必备的配色一看就是老婆送的 。
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