消化疾病|肝病专家告诫：身上出现这2种“小红点”，八成肝脏病变，别大意( 二 )
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【消化疾病|肝病专家告诫：身上出现这2种“小红点”，八成肝脏病变，别大意】
3、多绿少黄 ， 多蒸少烤
饮食 ， 对于肝脏来说 ， 也十分重要 。 想要保护肝脏 ， 首先 ， 要多绿少黄 。
多绿 ， 指的是多吃绿色的食物 。
中医讲 ， 绿色入肝 ， 肝喜绿色 ， 经常吃点绿色食物 ， 有助于通肝气 ， 促进肝脏排毒 ， 减少肝脏压力 。 菠菜、西兰花、蒲公英、空心菜等 ， 都是更不错的选择 。
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少黄 ， 指的是少吃油脂多的食物 。
一旦 ， 经常吃油脂多的食物 ， 肝脏会受不了 ， 导致脂肪 ， 积累在肝细胞内 ， 肝脏越来越“胖” ， 发展成脂肪肝 ， 危害肝脏健康 。
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