腰部|平时腰没问题，但一干活就腰疼，是怎么回事？或许并非是假装腰疼
【 腰部|平时腰没问题，但一干活就腰疼，是怎么回事？或许并非是假装腰疼】如果一个人平时身体倍棒，但只要一干活就喊腰疼，在别人看来，这个人多半是装的，腰疼只是为不想干活找的一个借口，两人可能还会因此产生误会。
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平时腰没问题，一干活就不舒服，真的是假装腰疼吗?原因或许并非如此，而是身体健康出现问题了，大家别对此产生误解，下面跟大家说一下原因。
腰肌劳损干活时疼痛加重
可能是肌肉劳损的因素，腰部肌肉劳损引起的，发作的时候，腰部会产生疼痛，肌肉也变得僵硬了，在没有干活的情况下，疼痛感不强，可以忍受，但只要一开始运动，疼痛感就会加重，停止活动后，则会慢慢减轻。
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这种情况真的不是在装病，如果勉强硬撑着，可能不适感会更重，如果没有出现这个问题，身体健康，一干活就喊腰疼，那可能真的是在假装。
针对这种情况，缓解的方式不完全一样，一是针对原因进行缓解，二是针对身体表现来缓解。
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腰部肌肉劳损，是慢性损伤，大多跟腰部经常负重、用力不均、长时间保持一个姿势等因素相关，想要缓解腰疼，可以先从改变这些不良习惯做起，端正坐姿睡姿，不要久坐不动，适度练习腰部的肌肉力量，对缓解疼痛有效果。
如果是对症缓解，可以对腰部进行冰敷，注意力度即可。
腰间盘突出导致干活时腰疼
也可能是腰椎间盘出现了隐匿性的突出，表现不是非常明显，但当干活的时候，腰部负重或用力，腰椎间盘突出了，就会对周围的神经或血管造成压迫，故而引起腰痛。
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这种情况，平时要注意保护好腰椎，适当运动，减轻腰椎间盘的压力，平时弯腰不要过猛，做动作不要过于突然。
骨质疏松引发干活时腰疼
跟骨质的健康也有一定的关系，骨质出现疏松了骨密度降低，会引起骨痛，进而也会引起腰痛，干活的时候表现明显。尤其是对于更年期女性来说，骨质钙质流失的速度更快，可能弯腰干活，就会引起腰痛、关节痛。
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对于这种情况，可以适当补充钙质，延缓钙质的流失，或能减轻疼痛感。平常可常吃一些豆制品、虾皮、紫菜等食物，多喝牛奶来补钙，不要天天喝骨头汤，那样不但补不了钙，还容易肥胖。
除了这些方法，想要预防和缓解腰痛感，也要注意做好保暖工作，别让腰部受寒，特别现在是夏季，很多人都会吹空调，建议少吹，吹的时候也要盖好背部;对于男性来说，不要经常洗冷水澡，以免引起刺激要腰部。
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腰疼的时候可以多休息，但并不是说完全静养，在身体恢复的过程中，也要逐渐进行一些舒缓的运动。
如果缓解之后，依旧还是疼痛，问题或许没这么简单了，建议去看一下骨头，具体的告知腰痛的情况，有助于更快的找出原因，采取针对性的缓解措施。
综上所述，平时腰很好，但一干活就疼，或许不是在假装腰疼，而是身体健康出现了问题，跟以上几个原因有关，相对于的缓解方法，上文已作出了介绍，不妨一试，或能帮你有效缓解腰疼。
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