育儿有道理|吃多了油腻的饭菜，就来道解腻汤，酸辣开胃，保护宝宝的牙齿健康豆腐是我国素食菜

豆腐是我国素食菜肴的主要原料，是最常见的豆制品。豆腐营养极高，一般人群都可以食用。宝宝也很适合吃豆腐，宝宝的牙齿发育未全，豆腐质软，便于宝宝食用，可以保护宝宝的牙齿健康，促进宝宝的牙齿健康发展，今天为大家分享的美食是：辣白菜豆腐汤。
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豆腐的好处确实不少，除了蛋白质，豆腐还含有铁、钙、磷等多种人体必需的营养素。食用豆腐能够帮助解燥、清洁肠胃，促进消化，利于排毒，特别是冻豆腐能够增添饱腹感，很适合在减肥期间食用。
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豆腐的营养十分多，因为豆腐是大豆产生，所以有很好的营养成分，豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品，对于健康益处很大
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豆腐还具有很强的钙含量，而且有氨基酸成分，对于预防更年期病症有很好的作用，也可以抵制更年期疾病。高质量的钙含量，是的豆腐可以预防和抵制骨质疏松症
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辣白菜豆腐汤的食材：辣白菜，豆腐，豆芽，线椒，金针菇，韩式辣椒酱，盐，胡椒粉，油，小葱
做法：1.豆腐划成块，豆芽焯水捞出。辣白菜切块，金针菇去根，撕小朵，线椒切圈。
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2.锅里烧油，放辣白菜炒香，倒清水，放韩式辣酱，煮开，放豆腐块，加盐，胡椒粉，煮开，放金针菇和豆芽，再煮，最后撒上青椒圈，葱花即可。
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育儿有道理|吃多了油腻的饭菜，就来道解腻汤，酸辣开胃，保护宝宝的牙齿健康

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