健康科普站|如何预防萎缩性胃炎？这几点很重要
【健康科普站|如何预防萎缩性胃炎？这几点很重要】1、要均衡的摄入营养
在饮食方面应该选择容易消化并且富有营养的食物 ， 多吃一些富含维生素以及植物蛋白比较丰富的食物 ， 推荐选择羊奶大米粥 ， 白乳酪等 。 若是病情比较严重的话 ， 应该选择软性食物 ， 比如南瓜、马铃薯或者香蕉等 。 也可以把一些绿叶蔬菜搅碎 ， 然后再进行烹调 。 对于萎缩性的胃炎来说 ， 应该选择容易消化的食物 ， 不能吃一些刺激性食物和白酒等 。 
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2、忌食粗糙和刺激性食物
忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物 。 如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等 。 不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸 ， 尽量避免食用 。 
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3、细嚼慢咽助消化
细嚼慢咽对消化有帮助 ， 你应该咀嚼食物 ， 使食物充分与唾液混合 ， 用餐时避免有压力 ， 可以使你的消化作用有一个好的开始 。
4、定期胃镜复查
年龄40岁以上 ， 慢性萎缩性胃炎伴有不完全性结肠型肠上皮化生和不典型增生的患者 ， 要定期做胃镜复查 。 
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5、补充维生素
多吃新鲜果蔬 ， 通过摄食大量的新鲜水果和蔬菜补充维生素C、维生素E、叶酸等 ， 已被多个国家写入癌症预防的膳食指南中 。
6、多吃软食
食用易于消化的食品 ， 尽量减少对胃粘膜的刺激 ， 细嚼慢咽 ， 让牙齿把食物完全磨碎使食物能与胃液充分混合 。 免用生冷、酸辣和硬质食品 。 少食多餐 ， 粗粮细做 。 
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