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康复王医师|聪明的人常吃4种食物，健胃润肠，降压减脂，增强体质

康复王医师|聪明的人常吃4种食物，健胃润肠，降压减脂，增强体质
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香蕉西葫芦的营养十分的丰富 。 含有丰富的维生素 ， 葡萄糖 ， 钙 ， 蛋白质等营养物质！西葫芦皮非常薄 ， 果肉厚 ， 可以荤食也可以素食 。 西葫芦有清热利尿 ， 润肺止咳 ， 消肿等功效 。 香蕉西葫芦所含卡路里极低 ， 纤维含量丰富 ， 非常适合作为减肥或节食期间的食物首选 。 半个西葫芦左右已经可以让人有饱腹感 ， 但真正摄入的卡路里并不高 ， 能够很好满足食欲 ， 又不增添过多热量 。
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佛手瓜是葫芦科植物的一种 ， 它的果实可以当蔬菜食用也可以和水果一样直接吃 。 能促进人体代谢 ， 加快人体内免疫细胞再生 ， 经常食用可以让人体抗病能力明显提高 。 常食含锌较多的佛手瓜 ， 可以提高智力 。 有较强的抗氧化作用 ， 可以保护细胞膜的结构和功能免遭损害等 。 经常吃佛手瓜可利尿排钠 ， 有扩张血管、降压之功能 。
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桃子中含有抗氧化的物质 ， 这就能够让我们的肌肤细胞更为年轻 ， 还能够有效的避免出现长斑的情况 。 富含天然收敛成分 ， 可以增加肌肤的弹性 ， 还能够清除人体肠道垃圾 。 平时吃桃子不但能促进消化还能减肥瘦身 。 还含有天然果胶 ， 它能加快身体代谢预防色素沉积 ， 既能淡化色斑 ， 也能美白护肤 ， 延缓衰老 ， 呵护子宫 。
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【康复王医师|聪明的人常吃4种食物，健胃润肠，降压减脂，增强体质】黄瓜中含有丰富的维生素E ， 可起到刮油清脂 ， 疏通血管、延缓衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶 ， 有很强的生物活性 ， 能有效地促进机体的新陈代谢 。 黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢 ， 故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥 ， 血糖非但不会升高 ， 可以养护血管 。


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