食疗食补|糖汁糯米藕，清凉润燥还能助眠，立秋吃点香甜的，全家人都爱吃
莲藕 ， 有效果非常好的润燥作用 ， 过了一个夏天 ， 人很容易感到焦躁不安 ， 吃些藕吧 ， 不仅能清心安神 ， 还有助睡眠的功效 。
糯米填充进莲藕的孔洞中间 ， 浇上桂花酱或者糖汁 ， 香甜软糯 ， 因味道浓郁而备受好评 ， 无论做家常菜还是做零食都特别好吃 ， 一家老少都很喜欢 。
它的家常做法非常简单 ， 一学就会 。
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主料：莲藕2节、糯米适量、白糖、清水
做法：
1、先把糯米洗干净 ， 用清水提前一晚上浸泡 ， 泡时间长一点比较好煮熟 ， 口感也更软糯；
2、把莲藕清洗干净 ， 切开一端 ， 把泡好的糯米灌进去 ， 切下去的小块盖回去 ， 用牙签插好 ， 不要露米；
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【食疗食补|糖汁糯米藕，清凉润燥还能助眠，立秋吃点香甜的，全家人都爱吃】
3、冷水入锅 ， 把糯米藕煮熟 ， 取出后晾凉 ， 然后切成片 ， 摆在盘中；
4、白糖放入锅中 ， 倒入适量清水 ， 小火熬制黏稠成糖浆就可以关火了 ， 浇在糯米藕上 ， 就可以开吃啦！
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